Benefici Ganoderma ed effetti collaterali

Il Ganoderma lucidum - più comunemente noto come fungo reishi - è un fungo amaro usato da migliaia di anni nella medicina tradizionale cinese per il trattamento di molteplici disturbi.

Ganoderma è il nome formale del fungo reishi. (Immagine: Adobe Stock / raweewat)

Chiamato il "fungo dell'immortalità", è un adattogeno, che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress sia mentale che fisico. Sia i cappucci che i gambi del ganoderma contengono una sostanza chiamata beta-glucano, che rinforza il sistema immunitario.

Cos'è il Ganoderma?

Il Ganoderma lucidum è un grande fungo legnoso e duro usato per vari rimedi erboristici. Più comunemente conosciuto come reishi o lingzhi, questo fungo può avere effetti benefici sul sistema immunitario, sul sistema cardiovascolare e sulla ghiandola prostatica.

Sebbene l'estratto di ganoderma sia generalmente sicuro e la maggior parte degli effetti collaterali siano lievi, il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center avverte che molti dei suoi usi dichiarati sono per malattie gravi. Pertanto, le persone dovrebbero ottenere l'assistenza medica oltre all'utilizzo dell'estratto di ganoderma per curare malattie gravi e consultare un medico in merito alle possibili interazioni del ganoderma con i farmaci.

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Ganoderma utilizza

Ci sono molti usi riportati per gandoderma. La maggior parte degli studi condotti con funghi reishi sono stati condotti su animali o studi di laboratorio, ma esistono alcuni studi sull'uomo.

La ricerca attuale è in corso a causa dei potenziali benefici per la salute del fungo reishi in relazione a quanto segue:

• Pressione sanguigna
• Sistema immunitario
• Proprietà anti-infiammatorie
• Salute della prostata
• Sistema cardiovascolare
• Diabete
• Epatite B
• Arterie ostruite
• Sindrome dell'affaticamento cronico
• Funzione epatica
• Il morbo di Alzheimer
• Vari tipi di cancro

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Il ganoderma è frequentemente usato nel tè caldo. (Immagine: Adobe Stock / oilslo)

Benefici per la salute di Ganoderma

Sempre più persone lavorano per ridurre la quantità di farmaci che assumono o cercano metodi di trattamento più olistici o complementari. Mentre ganoderma potrebbe non essere giusto per ogni individuo o ogni disturbo, ci sono alcuni benefici per la salute degno di nota.

1. Iperplasia prostatica benigna

Gli uomini con iperplasia prostatica benigna (IPB) hanno sintomi di frequenti impulsi di urinare, minzione notturna, diminuzione del flusso urinario e svuotamento incompleto della vescica.

Una revisione del 2012 pubblicata sul Journal of Mid Life Life ha indicato che il ganoderma può avere un effetto benefico sul trattamento dell'IPB inibendo la 5 alfa riduttasi. Molte opzioni di trattamento per l'IPB includono un inibitore della 5 alfa reduttasi, che può rallentare la progressione dell'IPB e diminuire il volume della prostata. Gli studi riguardanti ganoderma e BPH sono per lo più studi sugli animali, ma mostrano una promessa per la ricerca futura.

2. Stimolante del sistema immunitario

L'estratto di Ganoderma può stimolare la produzione di vari tipi di globuli bianchi che aiutano a prevenire e combattere le infezioni. Anche se non è raccomandato come prima linea di difesa per il trattamento del cancro, può aiutare a rafforzare la risposta immunitaria.

Una revisione Cochrane del 2016 sull'uso del ganoderma per il trattamento del cancro ha rilevato che i pazienti oncologici che stavano assumendo l'estratto avevano maggiori probabilità di rispondere al trattamento. Hanno anche scoperto che quegli stessi pazienti avevano una stimolazione nella loro risposta immunitaria.

3. Proprietà anti-infiammatorie

Molte terapie a base vegetale hanno successo nel loro trattamento contro i disturbi infiammatori, come cancro, diabete e obesità a causa dei composti anti-infiammatori che contengono.

Ricercatori hanno scoperto che l'estratto di ganoderma mostra effetti anti-infiammatori contro le cellule tumorali in uno studio del 2017 pubblicato su Nutrients. Si ritiene che gli effetti positivi del ganoderma contro l'infiammazione e il cancro siano dovuti a triterpenoidi e polisaccaridi, due composti nel fungo, con i polisaccaridi che hanno il maggiore effetto sulla risposta infiammatoria.

4. Faticoso combattente

L'affaticamento cronico può essere causato da fattori di stress sia fisici che psicologici. I triterpenoidi e i polisaccaridi nel ganoderma responsabili della sua attività antiossidante svolgono anche un ruolo attivo nella sua capacità di combattere la fatica.

Uno studio di revisione del 2017 pubblicato su BioMed Research International ha indicato che il ganoderma può agire per diminuire la fatica durante l'esercizio e aumentare la resistenza del nuoto limitando l'accumulo di acido lattico. I ricercatori indicano anche l'adenosina, un componente del ganoderma, che può ridurre lo spessore del sangue e migliorare la capacità del sangue di trasportare ossigeno in tutto il corpo, che può fornire più energia.

5. Diabete

È possibile che i polisaccaridi di ganoderma possano essere d'aiuto nel controllo della glicemia, associato al diabete. I ricercatori pubblicati nel 2004 sull'International Journal of Medicinal Mushrooms hanno usato l'estratto di polisaccaride di ganoderma su soggetti umani con diabete di tipo 2 nell'arco di 12 settimane e hanno scoperto che era efficace nell'abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

E una recensione del 2016 su South African Pharmaceutical Journal ha concluso nelle sue conclusioni che il ganoderma sembra essere efficace per abbassare lo zucchero nel sangue che può prevenire o aiutare nel decorso del trattamento del diabete di tipo 2.

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Se ingerisce troppo ganoderma o si manifesta una reazione avversa, consultare il medico. (Immagine: skynesher / E + / GettyImages)

Effetti collaterali Ganoderma

Mentre ganoderma ha il potenziale per trattare una vasta gamma di disturbi, consultare il medico prima di prenderlo in quanto vi possono essere effetti collaterali. La maggior parte degli effetti indesiderati sono riportati dopo l'uso a lungo termine.

Se hai intenzione di assumere ganoderma per più di tre mesi, consulta il tuo medico. In alcuni degli studi sopra elencati, alcuni degli effetti collaterali dell'assunzione di ganoderma includono quanto segue:

• Diarrea
• Nausea
• Insonnia
• Stipsi
• Bocca asciutta
• Eruzione o prurito
• epistassi

Precauzioni per il ganoderma

Come accennato in precedenza, l'assunzione di ganoderma non è adatta a tutti o ad ogni condizione di salute. Se vuoi iniziare a prenderlo, ma soddisfi ancora uno dei seguenti criteri, parla prima con il tuo medico.

• Sei su farmaci chemioterapici o immunosoppressivi
• Stai prendendo farmaci per fluidificare il sangue, come il coumadin o il Warfarin, o la terapia con aspirina
• Sei incinta o allatti al seno.

La tossicità epatica è stata riportata in due studi con l'uso di funghi reishi in polvere, quindi usare con cautela.

Come prendere Ganoderma

Tradizionalmente, i funghi reishi vengono trasformati in un decotto o fatti bollire in acqua per estrarne le proprietà medicinali. Le radici sono bollite e poi filtrate e bevute come un tè. L'estratto di ganoderma è in genere ciò che troverete in forma di supplemento.

Non esiste un dosaggio raccomandato sicuro di estratto di ganoderma, ma un Cochrane Review del 2015 ha citato una ricerca che utilizzava da 1,4 a 3 grammi di ganoderma al giorno. Come sempre, parla con il tuo medico per trovare una dose appropriata per la tua età, sesso e condizione medica.

L'Università del Michigan raccomanda da 1 a 1,5 grammi al giorno di ganoderma nella forma in polvere, o 1 millilitro al giorno sotto forma di tintura. Il Ganoderma è anche disponibile sotto forma di caffè, che di solito è un mix di caffè e polvere di ganoderma.

Gli studi attuali e in corso sperano di sbloccare il potenziale di ganoderma e possibilmente di affermare più efficacia in una raccomandazione per questa erba. Ad esempio, stanno esplorando la possibilità di ganoderma come additivo allo yogurt e come Kombucha fatto con funghi reishi.

È sempre un buon promemoria che gli integratori non sono regolati dalla FDA tanto strettamente quanto i farmaci, quindi tienilo a mente quando scegli un integratore. Non scegliere mai un integratore che pretenda di curare o trattare una condizione specifica.

Cosa pensi?

Hai mai sentito parlare di ganoderma prima? Che mi dici dei funghi reishi? Sapevi che erano la stessa cosa? L'hai mai preso? Lo hai bevuto nel tuo tè o caffè? O preparalo in un altro modo? Conoscevi tutti i potenziali benefici per la salute e gli effetti collaterali? Condividi i tuoi pensieri nei commenti qui sotto!