Effetti nocivi delle capsule di zenzero

Lo zenzero è stato a lungo usato come agente antinfiammatorio e aiuto alla digestione. Alcuni studi suggeriscono che può ridurre la nausea associata a nausea mattutina, chemioterapia e cinetosi. Lo zenzero in forma di capsule ha pochi effetti collaterali, secondo la Mayo Clinic, ma il dosaggio deve essere limitato a non più di 4 g al giorno, indipendentemente dalla forma che si utilizza. Informi il medico se sta assumendo zenzero o altri integratori, poiché potrebbero interagire con i farmaci prescritti. Inoltre, poiché la FDA non regolamenta gli integratori, assicurarsi di acquistare il prodotto da un produttore affidabile.

Gli integratori di zenzero possono interagire con altri farmaci. (Immagine: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Gastrointestinale, cuore e altri effetti interni

Anche se lo zenzero è generalmente noto come un aiuto digestivo, può causare bruciore di stomaco, gonfiore, gas o diarrea lieve. Alcune persone provano un rutto o una sensazione di bruciore in bocca, anche se questo è meno probabile quando si prende lo zenzero in forma di capsule. Evitare di prendere lo zenzero se si hanno calcoli biliari, in quanto potrebbe peggiorare i sintomi e causare più dolore.

Lo zenzero può anche abbassare lo zucchero nel sangue, quindi se sei diabetico, sii cauto nell'usarlo, specialmente in combinazione con altre erbe o integratori che influenzano i livelli di glucosio.

Alcune ricerche indicano che lo zenzero può abbassare la pressione sanguigna o interagire negativamente con alcuni farmaci per il cuore, quindi se avete una di queste condizioni, parlate con il vostro medico prima di aggiungere un supplemento di zenzero alla vostra dieta.

Effetti di assottigliamento del sangue

Si pensa che lo zenzero rallenti la coagulazione del sangue, quindi gli specialisti della salute raccomandano di non usarlo se si ha qualche tipo di disturbo emorragico. Parlate con il vostro medico prima di aggiungere un supplemento di capsule di zenzero se state prendendo diluenti del sangue con prescrizione ed evitate o limitate l'uso di zenzero se state usando integratori a base di erbe o da banco che rallentano la coagulazione del sangue. Alcuni farmaci prescritti per fluidificare il sangue sono warfarin, Fragmin, Lovenox ed eparina. Alcuni comuni farmaci per fluidificare il sangue OTC sono l'aspirina, l'ibuprofene e il naprossene.

Effetti durante la gravidanza

Assunto in dosi limitate, lo zenzero può attenuare gli effetti della nausea mattutina. Secondo le linee guida sulla sicurezza delle erbe del programma di farmacia presso l'Università del Texas, El Paso, l'effetto dello zenzero sui feti è stato oggetto di un solo studio. Anche se non sono stati trovati effetti dannosi, dovresti comunque fare attenzione quando usi questo integratore. Queste linee guida dicono che 4 g di zenzero al giorno sono la dose massima, ma il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di assumere solo 1 g al giorno per non più di quattro giorni consecutivi per contrastare la nausea e il vomito della nausea mattutina.

Anche l'effetto dello zenzero sui bambini non è stato studiato a fondo, quindi se stai allattando il bambino, parli con il medico prima di usare questo integratore.