Informazioni nutrizionali del ristorante di Houston
Houston è una catena di ristoranti in cui cenare in tutti gli Stati Uniti. Conoscere le informazioni nutrizionali è un buon modo per determinare quali voci del menu si adattano alla vostra dieta. La buona notizia è che Houston offre una varietà di articoli sul menu con diversi contenuti nutrizionali. Probabilmente troverai un pasto che funziona per te, anche se hai un numero limitato di calorie nel tuo bilancio calorico per cenare fuori. Tieni presente che il menu e il contenuto nutrizionale possono variare in base alla posizione. Se non sei sicuro, chiedi al tuo server informazioni nutrizionali.
Quando mangi fuori, sappi quali sono le tue opzioni. (Immagine: Andrey Armyagov / Hemera / Getty Images)Non tutte le insalate vengono create uguali
Alcune delle insalate del menu di Houston contengono fino a 600 calorie, secondo "La guida sana ai ristoranti per famiglie e catene" di Hope Warshaw. Se prevedi di ordinare un'insalata, il tonno scottato e l'insalata di tonno ahi sono opzioni bilanciate dal punto di vista nutrizionale. Entrambi contengono circa 245 calorie, 25 grammi di proteine, 17 carboidrati e 12 grammi di grassi. L'insalata a più basso contenuto calorico è l'insalata di kale con salsa all'aglio, che contiene 109 calorie, zero carboidrati, zero grassi e 3 grammi di proteine.
Battaglia degli hamburger
Se hai intenzione di ordinare un hamburger a Houston, potresti scegliere un percorso meno tradizionale, come ordinare un hamburger vegetariano. I cheeseburger tradizionali di Houston contengono circa 900 calorie, rendendo gli hamburger meno tradizionali un'opzione migliore. L'hamburger vegetariano e il tofu burger senza formaggio contengono circa 290 calorie, 13 grammi di proteine, 45 carboidrati e 4 grammi di grassi, ciascuno. Se hai spazio nel budget per le calorie e vuoi aggiungere il formaggio, questo porterà il numero totale di calorie a 375.
Scegli un elemento bilanciato
Prova il pesce spada alla griglia o il cavolo rosso brasato con formaggio di capra, se stai cercando un antipasto a basso contenuto calorico. Queste scelte contengono tra 200 e 250 calorie e 12 grammi di grassi. Il pesce spada contiene 40 grammi di proteine e zero carboidrati, mentre il cavolo brasato contiene 13 grammi di proteine e 17 carboidrati. Il piatto all'occhiello hawaiana è un'altra buona scelta. Contiene 320 calorie, 20 grammi di proteine e 30 carboidrati. La cernia impanata è un'altra standout per la cena salutare, con 199 calorie, 25 grammi di proteine, 4 grammi di grassi e 14 carboidrati.
Camera per dessert
Il dessert è difficile quando si tratta di cenare fuori, come i dolci sono spesso carichi di calorie, zucchero e grassi. Mentre il ciabattino mela contiene 950 calorie, ci sono scelte migliori. Una fetta di torta al lime fondamentale contiene 250 calorie, 30 grammi di carboidrati, 2 grammi di proteine e 9 grammi di grassi. I biscotti con gocce di cioccolato hanno un profilo di contenuto nutrizionale simile. Se vuoi goderti la coppa gelato e gelato, condividila con qualcuno. Mezza porzione contiene 270 calorie, 10 grammi di proteine, 28 carboidrati e 12 grammi di grassi.
