In che modo i bambini sono colpiti dai supplementi di ferro della loro madre?
Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro di una donna aumenta. Poiché è importante avere abbastanza ferro mentre sei incinta, così come quando stai allattando, il medico potrebbe suggerire di assumere integratori di ferro. Ma il ferro in più non influenzerà il tuo bambino, secondo Howard Kurtz, M.D., un ostetrico-ginecologo e istruttore clinico presso la Mount Sinai Medical School. Tuttavia, se sei carente di ferro, potrebbe influire sul tuo bambino.
Una donna incinta sta tenendo integratori prenatali. (Immagine: pojoslaw / iStock / Getty Images)Integratori durante la gravidanza
Secondo la Cleveland Clinic, la quantità giornaliera raccomandata di ferro per le donne incinte è di 30 mg, rispetto a 18 mg per le altre donne. È possibile ottenere abbastanza ferro dalla propria dieta per soddisfare le proprie esigenze durante la gravidanza, ma la maggior parte delle donne ha bisogno di assumere un integratore di ferro. Il ferro nel supplemento non influirà sul bambino, tuttavia. "Il tuo bambino in via di sviluppo è la priorità del tuo corpo durante la gravidanza, quindi le tue riserve di ferro naturali andranno prima al tuo bambino", spiega il dott. Kurtz. Se le tue riserve di ferro non sono sufficienti per te e il tuo bambino, tuttavia, potresti sviluppare anemia. Secondo uno studio pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition", l'anemia durante la gravidanza aumenta il rischio di parto prematuro e di avere un bambino sottopeso.
Supplementi durante l'allattamento al seno
Le madri che allattano hanno bisogno della stessa quantità di ferro che fanno durante la gravidanza. Le donne sono spesso consigliate di continuare a prendere le vitamine prenatali fintanto che stanno allattando al seno, e queste vitamine di solito contengono una grande dose di ferro. Ma la quantità di ferro nel tuo latte materno non sarà influenzata dai tuoi integratori. Il latte materno contiene naturalmente ferro. E poiché anche i bambini ricevono il ferro mentre sono nel grembo materno, è raro che i bambini allattati al seno siano carenti di ferro durante i primi sei mesi di vita. Se hai dei dubbi sullo stato del ferro del tuo bambino, puoi eseguire un semplice esame del sangue nell'ufficio del tuo pediatra.
Overdoing Iron
Prendere troppo ferro potrebbe causare problemi a te e al tuo bambino. Un eccesso di ferro nel sangue può portare a diabete gestazionale, preeclampsia o aborto spontaneo, secondo Baby Center.com. La preeclampsia non trattata può portare a complicazioni fatali per te e il tuo bambino. Il diabete gestazionale può portare a un bambino sovrappeso, che potrebbe richiedere un cesareo. I bambini nati da mamme con diabete gestazionale sono anche a rischio di obesità e diabete di tipo 2 più avanti nell'infanzia. Poiché molti alimenti contengono anche ferro, devi assumere integratori di ferro solo sotto la supervisione del medico.
Suggerimenti
Gli integratori di ferro a volte possono causare stitichezza. Per ovviare a questo effetto collaterale, BabyCenter.com consiglia di assumere l'integratore prima di coricarsi e di bere un po 'di succo di prugna per aiutare a far muovere le cose. Se non sei anemico, potresti parlare con il medico del passaggio a un integratore con una dose inferiore di ferro. La carne rossa ei tuorli d'uovo sono eccellenti fonti alimentari di ferro. L'aggiunta di alimenti ricchi di vitamina C, come arance, fragole e pomodori, alla tua dieta può aumentare notevolmente l'assorbimento del ferro. Una dieta nutriente ricca di frutta e verdura durante la gravidanza e l'allattamento aumenta anche la salute del tuo bambino.
