Come posso bere proteine del siero di latte standard gold?
Le proteine del siero del latte possono aiutarti a perdere peso, costruire muscoli e recuperare dopo l'esercizio, secondo il National Dairy Council. Il 100% di Whey Gold Standard in polvere di Optimum Nutrition contiene principalmente isolati di proteine del siero di latte, una forma pura di proteine del siero di latte in cui è stato rimosso quasi tutto il lattosio. Godetevi le proteine del siero di latte in polvere come integratore di cibi ricchi di proteine.
Grande misurino di proteine whey su un bancone. (Immagine: deymos / iStock / Getty Images)Ho un frullatore?
Riempi il tuo frullatore con 6-8 once di acqua o altro liquido, aggiungi 1 misurino di Proteine del siero di latte Gold Standard e frulla fino a 30 secondi. Aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio e mescola per altri 30 secondi. Diventa creativo lanciando ingredienti aggiuntivi, come frutta fresca o congelata, olio di semi di lino o burro di arachidi.
No Blender? Nessun problema
Mettere una pallina di polvere e 6-8 once di liquido in una tazza per agitatore o in un bicchiere grande. Agitare o mescolare con un cucchiaio per 30 secondi o fino a quando non si scioglie. Usa meno o più liquidi per regolare la consistenza e la dolcezza del tuo shake.
