Quante calorie ci sono in una patatina fritta?
Se ti piace lo scricchiolio salato delle patatine, conoscere il valore calorico dello snack ti aiuta a rimanere all'interno del tuo piano alimentare. Alcune marche di chip, come quelle che sono spuntate al posto del fritto, offrono un'alternativa più salutare ai chip tradizionali. Non hai bisogno di mangiare un sacco di patatine per goderti il gusto; mangiare solo una manciata ti impedisce di consumare troppe calorie.
Patatine fritte fatte in casa in una ciotola di vetro. (Immagine: Belyaevskiy / iStock / Getty Images)Uno spuntino ad alto contenuto calorico
Anche se le dimensioni e il peso delle patatine variano, da 11 a 13 chip in genere costituiscono 1 oncia. Un'oncia di patatine fritte salate e semplici ha 154 calorie, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Un'oncia di patate fritte non salate ha 152 calorie. Le patatine per barbecue hanno 137 calorie per oncia, mentre le patatine al formaggio hanno 141 calorie per oncia. Indipendentemente dal loro sapore, le patatine singole in genere hanno in media da 11 a 14 calorie per chip. Se cerchi un'alternativa a basso contenuto calorico, cerca le patatine fritte piuttosto che fritte. Ad esempio, una porzione da 1 oncia di Popchips dal sapore originale consiste di 23 chip e ha 120 calorie. Come tale, i singoli Popchips hanno circa 5 calorie per chip.
