Quante calorie ci sono in cosce di pollo al forno?
Anche se la carne del petto di pollo è una fonte di proteine magre - contiene pochissimo grasso - le cosce di pollo hanno proprietà nutritive diverse. La carne di coscia di pollo è più grassa, ma contiene ancora proteine.
Un piatto di cosce di pollo al forno su un piatto. (Immagine: Teleginatania / iStock / Getty Images)calorie
Secondo il database alimentare online Fat Secret, una coscia di pollo contiene 135 calorie. Le informazioni sulla spesa calorica di MayoClinic.com sottolineano che potresti bruciare le calorie di una coscia di pollo in meno di un'ora di cammino a una velocità di 2 km / h.
Grasso
Le informazioni nutrizionali fornite da Fat Secret indicano che una coscia di pollo contiene circa 8,5 g di grasso. Di questo grasso, circa 2 g provengono da grassi saturi, che è considerato malsano.
carboidrati
Le informazioni nutrizionali fornite da Fat Secret indicano che le cosce di pollo non contengono carboidrati, il che potrebbe renderle appropriate per diete a basso contenuto di carboidrati.
Proteina
Fat Secret nota che le cosce di pollo sono ricche di proteine, con quasi 14 g per coscia. La proteina è un nutriente vitale che aiuta a costruire muscoli, pelle e capelli, secondo la National Library of Medicine e National Institutes of Health. Le organizzazioni suggeriscono di consumare da 50 a 65 g di proteine al giorno.
