Quante calorie ci sono nei biscotti all'uvetta di farina d'avena?

L'avena è piena di fibre, vitamine e minerali. Ma quando li mescoli con burro, zucchero, farina e uova, quelle avene nutrienti si riempiono di calorie. Il tuo trattamento ricco di avena può aggiungere più calorie alla tua dieta di quanto tu possa immaginare.

Pila di biscotti all'uvetta di farina d'avena (Immagine: Gordon Bell / iStock / Getty Images)

Informazioni sulle calorie

Indipendentemente dal fatto che tu includa o meno l'uvetta nella tua ricetta di farina d'avena, non fa una grande differenza nel contenuto calorico totale. Un biscotto di farina d'avena da 15 grammi - con o senza uvetta - circa 2,5 pollici di diametro, fornisce circa 65 calorie. Solo quattro di queste calorie, o il 6 percento, provengono da proteine. Quasi 23 calorie, che rappresentano il 35% delle calorie, derivano dal grasso. Lo stesso biscotto all'uvetta di avena contiene circa 37 calorie di carboidrati, che costituiscono quasi il 60 percento delle calorie totali.