Quante calorie ci sono nel pollo agrodolce?
Il pollo agrodolce tende ad essere una delle opzioni meno salutari nei ristoranti cinesi perché il piatto consiste principalmente di pollo impanato e fritto con salsa zuccherata. Tuttavia, è possibile trovare versioni a basso contenuto calorico nella sezione alimenti surgelati o creare la propria versione a casa.
pollo in agrodolce (Immagine: boofotografia / iStock / Getty Images)Versione del ristorante
Un tipico ordine da ristorante di pollo in agrodolce pesa circa 706 grammi e fornisce 1.765 calorie e 89,3 grammi di grasso, ovvero il 137% del valore giornaliero del grasso. Tuttavia, questo ordine invierà probabilmente almeno due persone. Mangiatelo con una tazza di riso bianco e aggiungerai altre 205 calorie al tuo pasto.
Pasto congelato
Le cene surgelate contenenti pollo in agrodolce tendono ad offrire porzioni molto più piccole e un conteggio delle calorie più ragionevole. Uno di questi pasti, del peso di circa 283 grammi, fornisce 320 calorie e 3,2 grammi di grassi. Questa è una buona opzione se desideri rendere il pollo in agrodolce una parte normale della tua dieta.
Versione casalinga
Prepara una versione più sana a casa, mescolando il pollo non cotto con molte verdure e un po 'di salsa agrodolce. Più verdure utilizzerai, più bassa sarà la quantità totale di calorie per porzione. Una porzione da 3 once di petto di pollo senz'ossa e senza pelle contiene 161 calorie; una tazza di verdure miste surgelate aggiunge altre 118 calorie; e un quarto di tazza di salsa agrodolce aggiunge 106 calorie.
