Quante calorie ci sono in una tazza di caffè decaffeinato?

Il caffè è fatto con fagioli tostati e macinati. È disponibile in forma di caffeina e decaffeinato. Bere caffè decaffeinato fornisce lo stesso sapore senza gli effetti collaterali associati alla caffeina.

Porzioni

Una tazza di caffè decaffeinato contiene zero calorie. Aggiungere panna o zucchero aumenta il contenuto calorico, ma bere il caffè nero non ha alcun effetto sull'assunzione giornaliera di calorie.

Valore nutrizionale delle calorie

Una tazza di caffè decaffeinato contiene 24 g di proteine, 5 mg di calcio, 0,1 mg di ferro e 12 mg di magnesio. Una tazza di caffè decaffeinato ha anche 128 mg di potassio, 5 mg di sodio e 124,2 microgrammi di fluoruro.

considerazioni

Una tazza di caffè decaffeinato contiene 2 mg di caffeina, uno stimolante che colpisce il sistema nervoso centrale e il metabolismo. Una tazza di caffè normale contiene tra 95 e 200 mg di caffeina. Il McKinley Health Center dell'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign raccomanda di consumare meno di 300 mg di caffeina al giorno.