Quante calorie ci sono in una tazza di caffè con latte e zucchero?

Latte e zucchero possono trasformare il caffè da una bevanda ipocalorica a una bevanda ipercalorica, secondo il libro "Nutrition for Health, Fitness and Sport" di Melvin H. Williams. Comprendere il contenuto calorico del caffè con latte e zucchero consente scelte dietetiche informate.

Calorie al caffè

Il caffè nero contiene 1 calorie per oncia o 8 calorie per tazza. Il contenuto di caffeina varia da 80 a 135 mg per 8 once. servendo.

Calorie al latte

Le opzioni latte variano in contenuto calorico. Il latte intero contiene 18 calorie per oncia; Il latte al 2% contiene 15, l'1% di latte ne ha 13 e il latte magro fornisce 10 calorie per oncia. Inoltre, metà e metà fornisce 39 calorie per oncia, mentre la crema leggera ne ha 29.

Calorie di zucchero

Secondo l'USDA National Nutrient Database, lo zucchero contiene 16 calorie per cucchiaino e 23 calorie per pacchetto o 9,5 per cubo. Pertanto, 8 once di caffè con 2 cucchiaini di zucchero e 1 oncia di latte senza grassi contiene 50 calorie, mentre 8 once di caffè con 2 cucchiaini di zucchero e 1 oncia di metà e metà ha 79 calorie.