Quanto olio di pesce può prendere il mio bambino di 5 anni?

L'olio di pesce è un integratore popolare che contiene alti livelli di due acidi grassi omega-3: DHA, acido docosaesaenoico, EPA o acido eicosapentaenoico. Sebbene il trattamento con olio di pesce sia generalmente associato alla prevenzione delle malattie cardiache negli adulti, i bambini possono trarre beneficio dall'assunzione di olio di pesce. Infatti, l'olio di pesce può aiutare a ridurre i sintomi di asma, disturbo da deficit di attenzione e iperattività e disturbi del coordinamento o della coordinazione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per esaminare questi presunti benefici per la salute nei bambini. La quantità di olio di pesce che il bambino può assumere dipende in genere dal peso del bambino piuttosto che dall'età. Inoltre, dovresti dare al tuo bambino supplementi di olio di pesce solo se richiesto da un pediatra.

Per i bambini con asma

I bambini che soffrono di asma, una malattia respiratoria cronica, possono manifestare problemi respiratori meno frequenti dopo il trattamento giornaliero con supplementi di olio di pesce. Gli operatori sanitari con MedlinePlus riferiscono che i bambini con asma possono assumere da 17 a 26,8 mg di EPA e da 7,3 a 11,5 mg di DHA per chilogrammo di peso corporeo. Per consigli più personalizzati sull'assunzione di olio di pesce per il tuo bambino asmatico, chiedi consiglio al medico.

Per i bambini con ADHD

Il trattamento con supplementi di olio di pesce può anche aiutare a ridurre i sintomi dell'ADHD nei bambini, comprese le difficoltà di sonno, i capricci d'ira e altri problemi di apprendimento e comportamentali. Se il bambino lotta con l'ADHD, il pediatra può raccomandare un trattamento giornaliero con un integratore contenente olio di pesce da 400 mg e olio di enotera da 100 mg per capsula. Normalmente, i bambini con ADHD possono assumere fino a sei capsule al giorno.

Per i bambini con disordini di movimento o di coordinamento dello sviluppo

I bambini con problemi di coordinazione o abilità motorie possono sperimentare un miglioramento dei sintomi di disturbo a seguito del trattamento con olio di pesce. Ogni giorno, i bambini con scarsa coordinazione possono assumere un integratore di olio di pesce che contiene 480 mg di DHA in combinazione con 80 mg di vitamina E, 24 mg di olio di timo, 96 mg di acido linoleico gamma-alfa e 35 mg di acido arachidonico. In alternativa, i bambini con disturbo di coordinazione dello sviluppo possono trarre benefici dall'assunzione di olio di pesce contenente 558 mg di EPA e 174 mg di DHA in tre dosi divise ogni giorno.

Effetti collaterali

Durante l'assunzione di integratori di olio di pesce, il bambino potrebbe sperimentare effetti collaterali allo stomaco. I problemi alla pancia possono causare un ridotto appetito o frequenti viaggi in bagno. Si può anche notare che l'alito del bambino puzza di pesce o il bambino potrebbe lamentarsi di un sapore sgradevole simile al pesce in bocca. Discutere gli effetti collaterali di olio di pesce gravi o persistenti con il pediatra di vostro figlio.