Come consumare Amla

L'amla, o uva spina indiana, è un frutto aspro e pungente originario dell'India. Ha le dimensioni e la forma di una mini mela ed è giallo-verde brillante a maturazione. Una amla ha circa 20 volte la vitamina C di un'arancia. È pesantemente usato nella medicina aryuvetica come lassativo, antinfiammatorio e antiacido. È disponibile nei negozi di alimentari etnici in forma grezza e in polvere.

Consumare Amla fresca

Passo 1

Lavare accuratamente la tua amla con acqua.

Passo 2

Affettare l'amla con un coltello e tagliarli in piccoli pezzi maneggevoli. Mantieni la pelle.

Passaggio 3

Mangia da solo o immergilo nel miele, poiché l'amla ha un sapore molto aspro.

Consumare Amla Powder

Passo 1

Scalda una tazza di latte sul fuoco.

Passo 2

Aggiungi 1 cucchiaino. di amla in polvere e mescolare accuratamente con un cucchiaio. Aggiungi 1 cucchiaino di miele a piacere.

Passaggio 3

Bere il composto fino a tre volte al giorno, a seconda delle necessità.

Cose che ti serviranno

Coltello
Ciotola
Miele
latte
pentola
Tazza
Cucchiaio