Come guarire i capelli con la vitamina E
Potresti già sapere che la vitamina E è un importante nutriente e antiossidante. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la vitamina E si trova naturalmente in molti alimenti, come noci e semi di girasole. È disponibile come integratore alimentare sotto forma di capsule di olio. Per far crescere i capelli sani, è importante includere abbastanza vitamina E nella dieta. Puoi anche usare le capsule di vitamina E per creare una formula curativa fatta in casa per riparare i capelli secchi e danneggiati e le doppie punte.
Le capsule di vitamina E possono essere utilizzate per guarire e riparare i capelli. (Immagine: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images)Passo 1
Mangiare cibi ricchi di vitamina E, come broccoli, spinaci, noci e burro di arachidi. L'Office of Dietary Supplements suggerisce che l'adulto medio ha bisogno di 15mg di vitamina E al giorno. Ottenere abbastanza vitamina E nella vostra dieta aiuta a riparare i capelli dall'interno, in quanto aiuta a stimolare l'assorbimento di ossigeno e aumenta la circolazione al cuoio capelluto.
Passo 2
Effettua un trattamento curativo con vitamina E per applicazione topica. Secondo l'autore e l'omeopata Melanie Grimes in un articolo del 2010 trovato sul sito web Natural News, è possibile utilizzare l'olio di vitamina E per trattare i capelli secchi e curare il fusto del capello. Tagliare le estremità di venti o più capsule di vitamina E. A seconda della lunghezza dei capelli, potrebbe essere necessario utilizzare più capsule. Spremere il contenuto delle capsule in una piccola ciotola. La vitamina E è appiccicosa, quindi maneggiarla con attenzione in modo da non far gocciolare l'olio su superfici delicate o facilmente macchiate.
Passaggio 3
Applica la vitamina E nella sua forma pura ai tuoi capelli prima di lavarli. Massaggiare l'olio sui capelli e sul cuoio capelluto, concentrandosi in particolare sulle punte secche o doppie. Pettinare delicatamente i capelli con un pettine a denti larghi. Coprire i capelli con una cuffia per doccia per aiutare l'olio ad assorbire più pienamente. Lasciare l'olio nei capelli per almeno un'ora per consentire all'olio di penetrare e ricoprire il fusto del capello.
Passaggio 4
Lavare a fondo i capelli con uno shampoo delicato e detergente arricchito con vitamina E. Gli shampoo contenenti vitamina E non toglieranno i capelli dall'umidità e puliranno delicatamente i capelli mentre idratano e aggiungono un ulteriore rivestimento di vitamina E.
Passaggio 5
Applicare sui capelli un balsamo contenente vitamina E. Molti condizionatori idratanti contengono già vitamina E perché includono gli estratti di girasole, nocciola o mandorla come ingredienti. Cerca i condizionatori etichettati come idratanti e leggi l'etichetta per vedere se contiene uno di questi ingredienti. Lasciare il condizionatore sui capelli per cinque-dieci minuti e risciacquare abbondantemente con acqua fredda.
Cose che ti serviranno
Capsule di vitamina E
Shampoo arricchito con vitamina E
Piccola ciotola
Balsamo idratante
Pettine a denti larghi
Cuffia da doccia
