Come aumentare l'acido cloridrico nello stomaco

L'acido cloridrico è naturalmente secreto nel tuo stomaco per digerire gli alimenti che mangi in modo che possano essere assorbiti nel flusso sanguigno. Molte persone hanno una carenza di questo acido, che può portare ad altre carenze. Le persone di età superiore a 60 anni e coloro che stanno vivendo stress cronico tendono ad avere una carenza di acido cloridrico, caratterizzato da indigestione e carenze nutrizionali. Fortunatamente, ci sono modi naturali per aumentare l'acido cloridrico nel tuo stomaco. Rivolgiti al medico prima di tentare di trattare da solo bassi livelli di acido cloridrico.

Primo piano di un grande aglio. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Passo 1

Prendere l'integratore di betaina cloridrato in compresse, secondo le istruzioni del produttore. La dott.ssa Sandra Cabot del medico del fegato spiega che, sebbene non abbia il senso iniziale di aggiungere un acido allo stomaco, questo è spesso esattamente ciò di cui hai bisogno per alleviare i sintomi. La mancanza di acido gastrico adeguato, noto come acloridria, può portare a cancro allo stomaco se non trattata. L'aggiunta di una versione naturale dell'acido cloridrico in forma di supplemento può aiutare a migliorare l'assorbimento dei nutrienti e favorire la digestione.

Passo 2

Aumenta il consumo di aglio o aggiungi un supplemento di aglio alla tua dieta, disponibile presso il tuo negozio di alimenti naturali. Un articolo pubblicato nel 2001 sul "Journal of Nutrition" spiega che l'incidenza del cancro allo stomaco è inferiore nelle popolazioni che consumano grandi quantità di allium, una sostanza che si trova naturalmente nell'aglio, così come cipolle ed erba cipollina, ed è stato trovato che ha diverse proprietà benefiche per la salute. L'alio aiuta anche a prevenire le ulcere causate dai batteri Helicobacter pylori.

Passaggio 3

Sorseggia un bicchiere d'acqua mentre mangi, che contiene il succo di mezzo limone e 2-3 cucchiai. di un aceto di mele di alta qualità. La dott.ssa Sandra Cabot spiega che l'aceto di sidro di mele combinato con il succo di limone acido può aiutare a integrare l'acido nello stomaco, aiutando la digestione. Inoltre, questa miscela può aiutare a ridurre il gonfiore e il gas addominale, che può essere causato da digestione compromessa.

Passaggio 4

Prendi un integratore alimentare che contiene enzimi digestivi, disponibili presso il tuo negozio di alimenti naturali. L'indigestione cronica può essere un sintomo di una mancanza di adeguati enzimi digestivi, che possono derivare da un insufficiente acido cloridrico. L'assunzione di enzimi digestivi supplementari, quindi, può aiutare a reintegrare l'apporto di proteasi, lipasi e amilasi allo stomaco, gli enzimi necessari per digerire il cibo. Come risultato del non avere abbastanza di questi enzimi, puoi provare carenze nutrizionali e sintomi di malassorbimento, comprese le allergie.

Mancia

Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla propria dieta o utilizzare un integratore alimentare.