Come Juice Fast per la tiroide
La tiroide, situata nella parte anteriore del collo appena sotto la scatola vocale, regola il metabolismo e i livelli di calcio. Ipotiroidismo e ipertiroidismo sono due complicazioni di salute derivanti rispettivamente da una tiroide iperattiva e una tiroide iperattiva. Sebbene la maggior parte delle condizioni della tiroide siano trattate con farmaci o interventi chirurgici, alcuni cibi potrebbero avere un impatto anche sulla salute della tiroide. Anche se il digiuno del succo è tradizionalmente utilizzato come metodo di disintossicazione, l'esecuzione di un succo veloce potrebbe anche aiutare a introdurre nuovi frutti e verdure nella dieta per la salute della tiroide.
Un grande bicchiere di succo di spinaci. (Immagine: betyarlaca / iStock / Getty Images)Passo 1
Consultare il proprio consulente sanitario principale in merito alle proprie condizioni e alle opzioni di trattamento aggiuntive. Se vengono immessi sul farmaco, alcuni prodotti alimentari devono essere evitati rapidamente nel succo in modo da garantire un adeguato assorbimento di tali farmaci.
Passo 2
Succo di frutta e verdura che sono abbondanti in tiamina e selenio. Uno studio pubblicato nell'edizione del marzo 1969 del "Journal of Nutrition" ha indicato che la tiamina, o vitamina B1, è vitale per una salute ottimale della tiroide. Una carenza di tiamina provoca interferenze con il metabolismo. Inoltre, il ricercatore David Williams raccomanda frutta e verdura contenenti selenio e zinco per la salute della tiroide. Arance, spinaci e meloni contengono tiamina, mentre avocado, banane, more e fichi contengono selenio e zinco.
Passaggio 3
Evitare di incorporare velocemente nel succo i prodotti a base di soia, come il latte di soia e i latticini, come lo yogurt, poiché entrambi potrebbero interferire con la funzione tiroidea. Uno studio pubblicato nell'edizione del marzo 2006 di "tiroide" ha concluso che gli isoflavoni contenuti nei prodotti alimentari a base di soia interferiscono con l'assorbimento della tiroxina, un farmaco utilizzato per trattare l'ipotiroidismo.
Passaggio 4
Ingerisci il succo tra le quattro e le sei volte al giorno. Completare il succo con un altro quattro a sei 8 once. bicchieri d'acqua.
Passaggio 5
Ripetere i passaggi da 2 a 4 per tre giorni inizialmente. Se durante questo periodo si verificano vertigini o stanchezza, interrompere rapidamente il succo. Altrimenti, potresti continuare con il digiuno fino a sette giorni.
Passaggio 6
Completa il succo velocemente introducendo gradualmente cibi solidi nella tua dieta, concentrandoti su quelli che sono abbondanti in tiamina, selenio e zinco.
Cose che ti serviranno
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