Carenza di ferro, glutine e perdita di capelli

Se i tuoi capelli iniziano improvvisamente a cadere - soprattutto se sei una donna o se sei un uomo i cui capelli non seguono i contorni stabiliti della calvizie maschile - può essere difficile determinarne il motivo. Probabilmente non penseresti di considerare il tuo sistema digestivo come una potenziale causa di questa perdita di capelli. Ma la celiachia - una condizione digestiva che coinvolge la reazione del corpo a una proteina chiamata glutine che si trova in alcuni cereali - porta i collegamenti a un tipo di perdita di capelli chiamata alopecia areata. Inoltre, la celiachia può causare carenza di ferro, che può essere legata alla caduta dei capelli.

Due pennelli con molti capelli in essi siedono su un bancone bianco. (Immagine: zneb076 / iStock / Getty Images)

Nozioni di base sulla malattia celiaca

La malattia celiaca, una condizione genetica, si verifica quando il tuo corpo reagisce al consumo di glutine provocando danni al tuo intestino tenue. Poiché questo danno intestinale significa che non puoi assorbire bene i nutrienti, le persone con celiachia non diagnosticata spesso soffrono di carenza di ferro, insieme ad altre carenze vitaminiche. Per curare la celiachia, devi eliminare tutte le fonti di glutine dalla tua dieta, il che significa che dovrai evitare tutto ciò che contiene grano, orzo e segale: i tre chicchi di glutine. Quasi tutti i prodotti da forno convenzionali e molti alimenti trasformati contengono uno o più di questi cereali, rendendo la dieta difficile da seguire.

Alopecia areata

Come la celiachia, l'alopecia areata rappresenta una malattia autoimmune, il che significa che le cellule immunitarie del tuo corpo causano il danno: danni intestinali in caso di celiachia e perdita di capelli in caso di alopecia areata. Le persone celiache soffrono di più alti tassi di alopecia areata rispetto alla popolazione generale e alcune persone con alopecia areata non hanno diagnosticato la celiachia. Infatti, uno studio pubblicato nel 2009 sulla rivista medica "Digestion" ha rilevato che circa il 2% dei celiaci appena diagnosticati aveva anche una perdita di capelli dovuta all'alopecia areata. Molti avevano anche carenza di ferro, anche se non è chiaro se ciò fosse correlato alla loro perdita di capelli.

Carenza di ferro

È possibile che la carenza di ferro abbia un ruolo nella perdita dei capelli altrimenti inspiegabile in assenza di malattia celiaca, ma la ricerca su questa domanda ha prodotto risultati contrastanti. In uno studio pubblicato nel 2008 sul "Dermatology Online Journal", i ricercatori hanno esaminato i livelli di ferro nei pazienti con perdita di capelli e hanno confrontato i loro livelli di ferro con quelli nei controlli sani. Hanno trovato livelli leggermente più alti di ferro nel gruppo di controllo rispetto al gruppo di perdita di capelli, ma le differenze non erano significative. Hanno concluso che la carenza di ferro può giocare un ruolo nella perdita dei capelli, ma probabilmente non uno dei maggiori.

considerazioni

Se stai sperimentando una perdita di capelli inspiegabile e il tuo dermatologo ti diagnostica con l'alopecia areata, dovresti prendere in considerazione la possibilità di sottoporsi al test per la malattia celiaca se hai uno qualsiasi dei sintomi. Questi possono includere disturbi gastrointestinali, affaticamento, insonnia, eruzioni cutanee, infertilità e depressione. Se i test mostrano che hai celiachia, seguire una dieta rigorosamente priva di glutine può aiutarti a invertire la caduta dei capelli. Tuttavia, poiché la caduta dei capelli spesso si inverte da sola nei pazienti con alopecia areata, non si può mai sapere se la vostra dieta sia stata di aiuto o meno. Tuttavia, attenersi a una dieta priva di glutine può anche aiutare le persone celiache a migliorare le loro riserve di ferro ed evitare altri problemi di salute, come l'osteoporosi.