Effetti collaterali di Isopure Whey Protein
Isopure produce miscele di bevande in polvere proteiche che dichiarano di aiutarti a costruire tessuto muscolare magro, durano più a lungo mentre si allenano e si riprendono più velocemente. Queste polveri a base di proteine del siero di latte spesso contengono alte concentrazioni di una varietà di sostanze nutritive. Sebbene il tuo corpo abbia bisogno di questi nutrienti per funzionare correttamente, la grande quantità di prodotti Isopure può causare effetti collaterali. Non usare la polvere di proteine di siero di latte Isopure se sei incinta, allatta o hai una condizione medica cronica, e non superare mai la quantità raccomandata al giorno. Chiedi al tuo medico prima di utilizzare qualsiasi polvere di proteine del siero di latte.
Una pallina di proteine del siero di latte in polvere su un tavolo. (Immagine: deymos / iStock / Getty Images)Effetti collaterali di sodio
Una tipica dose a due scoop di una polvere proteica Isopure può contenere fino a 520 milligrammi di sodio. Ciò corrisponderebbe a oltre il 22% del limite giornaliero di sodio raccomandato per un adulto medio sano di 2.300 milligrammi. Bevi due shaker proteici Isopure in un giorno, e il tuo apporto di sodio sarà al 45 percento del limite consigliato. Una dieta ricca di sodio aumenta il rischio di ipertensione, ictus e malattie cardiache.
Effetti collaterali della proteina
Senza un'adeguata proteina, il tuo corpo non può costruire e riparare il tessuto muscolare. Troppo, tuttavia, può causare aumento di peso, aumentare il rischio di malattie cardiache o gotta e esacerbare i sintomi nelle persone con problemi renali. Gli uomini hanno bisogno di circa 56 grammi al giorno, mentre le donne dovrebbero avere circa 46 grammi. Le polveri di proteine del siero di latte Isopure contengono da 20 a 53 grammi di proteine per porzione. Se si consumano poche altre fonti proteiche durante il giorno, si può facilmente assorbire più del necessario.
Effetti collaterali del rame
Diversi prodotti a base di proteine del siero di latte Isopure, tra cui Isopure Original e Isopure Low Carb, forniscono almeno il 50 percento della dose giornaliera raccomandata di rame per porzione. Se mangi molti cibi ricchi di rame come frutti di mare, fagioli e noci; usare pentole di rame; o vivete in una casa con tubi di rame o forniti con acqua di pozzo, l'aggiunta di bevande Isopure alla vostra routine quotidiana potrebbe fornirvi troppo del minerale. Un'elevata assunzione di rame può causare vertigini, mal di testa, vomito, diarrea e mal di stomaco. In casi gravi può causare coma o problemi cardiaci.
Effetti collaterali della niacina
Una singola porzione della maggior parte delle polveri di proteine di siero di latte di Isopure contiene circa il 50% del fabbisogno giornaliero di niacina vitamina B. Il National Institutes of Health avverte che una lieve integrazione di niacina può far sì che la pelle del viso, del collo, del torace e delle braccia si senta calda e formicolante e che appaia rossa - una condizione nota come arrossamento. Consumare troppo da una combinazione di dieta e bevande Isopure potrebbe portare a ulcere, danni al fegato, eruzioni cutanee e problemi con la regolazione dello zucchero nel sangue.
Effetti collaterali del calcio
L'ipercalcemia, o livelli anormalmente elevati di calcio nel sangue, può essere causata da una dieta che fornisce ogni giorno 2000 o più milligrammi di calcio. La condizione è caratterizzata da vomito, nausea, stitichezza, debolezza muscolare, aumento della sete, depressione, dolore alle ossa e problemi nel pensare chiaramente. Un certo numero di miscele di proteine del siero di latte Isopure contengono tra il 50 e il 70 percento dei 1.000 milligrammi di calcio consigliati per gli adulti al giorno. Avere più di una bevanda Isopure al giorno o mangiare altri cibi ricchi di calcio regolarmente, e aumenterai il rischio di ipercalcemia.
Effetti collaterali della vitamina E
La vitamina E può agire come un anticoagulante. Un consumo elevato può farti più facilmente sanguinare eccessivamente quando ferito, in particolare se stai già assumendo un farmaco che fluidifica il sangue come clopidogrel o warfarin. Alcuni prodotti a base di proteine del siero di latte Isopure forniscono circa il 25-50% del fabbisogno giornaliero di vitamina E al giorno, ma Isopure Endurance contiene il 100% della RDA e quindi può aumentare il rischio di sanguinamento se la vostra dieta è ricca di altre fonti di vitamina E altri integratori alimentari o alimenti come noci, oli vegetali o verdure come spinaci o broccoli.
