Potassio basso e vertigini
Il potassio è un minerale importante necessario per diverse funzioni corporee. Aiuta a mantenere il giusto equilibrio acido-base nel corpo, svolge un ruolo nella digestione delle proteine e dei carboidrati, aiuta il cuore a mantenere un ritmo regolare e sostiene la crescita muscolare. Bassi livelli di potassio possono portare a una varietà di sintomi e nei casi più gravi può essere pericoloso per la vita. Se soffri di capogiri o altri sintomi e pensi che il tuo potassio sia troppo basso, consulta il tuo medico che può confermare una diagnosi e consigliare il trattamento.
Banane in vendita su un mercato. (Immagine: dabldy / iStock / Getty Images)ipokaliemia
Un semplice esame del sangue può aiutare a determinare se si dispone di ipokaliemia, un basso livello di potassio nel sangue. Un intervallo normale è compreso tra 3,7 e 5,2 mEq / L, o milliequivalente per litro. Un livello inferiore a 2,5 mEq / L è considerato in pericolo di vita. Il basso livello di potassio può causare sintomi come stitichezza, affaticamento, debolezza muscolare, spasmi, paralisi e ritmi cardiaci irregolari, afferma MedlinePlus. Se il suddetto o altri sintomi compaiono, è importante consultare un medico per prevenire gravi complicazioni.
aritmie
Esistono molti tipi diversi di aritmia. Alcuni fanno battere il cuore troppo velocemente, mentre altri lo fanno battere troppo lentamente o addirittura saltare i battiti. Tutti i tipi di aritmia possono causare una grande varietà di sintomi tra cui vertigini e svenimenti, osserva il Texas Heart Institute. Un ritmo cardiaco irregolare da qualsiasi causa potrebbe anche essere accompagnato da mancanza di respiro, dolore al petto e sudorazione.
Le cause
Varie situazioni possono causare bassi livelli di potassio. Questo include diarrea eccessiva o prolungata e vomito, dieta povera, uso eccessivo di lassativi e farmaci come i diuretici, note MedlinePlus.com. Poiché i reni sono responsabili del mantenimento del giusto livello di potassio nel sangue, qualsiasi tipo di malattia renale può anche causare ipopotassiemia. Inoltre, le ghiandole surrenali secernono ormoni che aiutano a regolare il livello di potassio nel sangue e condizioni mediche come l'aldosteronismo primario in cui le ghiandole surrenali producono troppa aldosterone, possono causare la perdita di potassio. Poiché il potassio si trova in molte carenze alimentari a causa della dieta sono rari e di solito solo visto in coloro che limitano seriamente l'assunzione di cibo o soffrono di un disturbo alimentare.
fonti
La maggior parte degli adulti ha bisogno di circa 2000 milligrammi di potassio ogni giorno. Per aiutare a raggiungere questo obiettivo, il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di consumare banane, succhi di agrumi, avocado, meloni, pomodori, patate, fagioli, passera, salmone, merluzzo, pollo e altre carni. Poiché la quantità di potassio che deve essere presente nel sangue dipende in parte da quanto sodio è nel sangue, è importante limitare l'assunzione di sodio quando si prova ad aumentare l'assunzione di potassio. Per raggiungere il tuo fabbisogno di potassio aggiungi pomodori e prodotti a base di pomodoro alla tua dieta in quanto possono contenere tra 1.100 e 2.600 milligrammi per tazza. La maggior parte dei fagioli ha da 800 a 1.000 milligrammi di potassio per tazza; una tazza di pompelmo o succo d'arancia può contenere da 1.000 a 1.600 milligrammi e le patate hanno poco più di 1.000 milligrammi per patata. In confronto una banana media ha solo da 300 a 400 milligrammi di potassio.
supplementi
Proprio come ci sono molte possibili cause di bassi livelli di potassio, ci sono molte cause di vertigini, quindi è importante avere la causa sottostante correttamente diagnosticata. Inoltre, un livello troppo alto di potassio o iperkaliemia può anche mettere in pericolo di vita quindi è importante assumere solo integratori sotto le cure di un medico. I sintomi di iperkaliemia sono simili a quelli dell'ipokaliemia, quindi è necessario sottoporsi ad esami del sangue per vedere dove sono i livelli di potassio. Il medico può eseguire test per determinare se ci sono condizioni mediche di base che richiedono un trattamento o se sono sufficienti modifiche alla dieta.
