Fatica a basso contenuto di potassio e gambe stanche

L'affaticamento e le gambe stanche o affette sono sintomi di basso contenuto di potassio, chiamato anche ipopotassiemia. Se hai questi e altri sintomi, controlla i livelli di potassio, insieme ad altri esami del sangue. Un certo numero di altre condizioni sottostanti potrebbe contribuire al problema e ogni condizione richiede il proprio corso di trattamento.

Una donna che si massaggia la gamba all'esterno su una scogliera a picco sull'oceano. (Immagine: lzf / iStock / Getty Images)

Le cause

L'ipokaliemia di solito non è causata dal fatto di non assumere abbastanza potassio nella dieta; piuttosto, deriva dall'eccessiva perdita di potassio dal tratto digestivo o dall'urina. Le condizioni che possono causare bassi livelli di potassio includono insufficienza renale cronica, aldosteronismo primario e disturbi del malassorbimento, come la malattia infiammatoria intestinale, la colite o il morbo di Crohn. Il basso contenuto di potassio può verificarsi anche nelle persone con disturbi alimentari o che assumono diuretici o lassativi, oppure può essere un effetto collaterale di eccessiva diarrea o vomito.

Altri sintomi

Oltre all'affaticamento, i segni che il tuo potassio è basso includono debolezza, crampi muscolari, stitichezza e anomalie del ritmo cardiaco. Un medico può somministrare un esame del sangue per determinare una diagnosi esatta. I normali livelli di potassio nel sangue sono da 3,6 a 4,8 milliequivalenti per litro; un livello inferiore a 2,5 mEq / L potrebbe essere pericoloso per la vita. Se i risultati del test mostrano un livello così basso o inferiore, il medico può consigliarti di rivolgersi a un medico di emergenza.

Trattamento

Trattare la condizione di base che sta causando la tua ipokaliemia dovrebbe anche regolare la fornitura di potassio del tuo corpo e riportarti sulla strada della salute generale. Ciò può comportare la modifica del tipo o del dosaggio di un farmaco che potrebbe influire sul livello di potassio; parla con il tuo medico di questo problema se stai assumendo farmaci, soprattutto diuretici o lassativi. Le persone anziane possono avere problemi di potassio quando assumono farmaci anti-infiammatori o ACE-inibitori. Potrebbe essere necessario prendere un po 'di tempo libero dall'attività regolare fino a quando la tua condizione non viene curata e ti senti di nuovo in buona salute.

Prevenzione

Sebbene l'ipokaliemia correlata all'alimentazione sia rara, mangiare cibi ricchi di potassio può aiutare a prevenirlo. Inoltre, mangiare una dieta bilanciata ricca di tutte le vitamine e minerali essenziali aiuta il tuo corpo a ottenere l'energia necessaria per impedirti di sentirti troppo stanco. Gli alimenti ricchi di potassio includono banane, agrumi, avocado, melone, pomodori, uvetta, pera, patate, papaia, fagioli e alcuni tipi di carne e pesce. Gli integratori di potassio, oltre che attraverso un multivitaminico, devono essere assunti solo dietro gli ordini di un medico.