Bassa vitamina D e perdita di capelli
Anche se perdere fino a 100 capelli al giorno dal cuoio capelluto è normale, potrebbe esserci una causa grave se si verifica una perdita di capelli più grave. La vitamina D è un nutriente importante che, quando è carente, può contribuire a una serie di problemi di salute. Tra questi, c'è il potenziale per la caduta dei capelli.
Giovane che esamina i suoi capelli nello specchio del bagno. (Immagine: AND-ONE / iStock / Getty Images)La carenza di vitamina D è prevalente
La vitamina D è una vitamina liposolubile prodotta quando il sole converte una sostanza chimica nella pelle in una forma di vitamina D, che viene poi ulteriormente convertita in vitamina D. attiva. La vitamina D è vitale per la salute umana e svolge un ruolo nella salute delle ossa e prevenzione di malattie cardiovascolari, diabete e altre condizioni. Secondo la Harvard Medical School, le carenze di vitamina D erano rare, quando le persone ricevevano regolarmente un'esposizione al sole. Nella società odierna, tuttavia, gran parte del lavoro si è spostato verso i lavori di ufficio al coperto che consentono una scarsa esposizione al sole. Di conseguenza, le carenze di vitamina D sono ora molto comuni negli Stati Uniti.
Nozioni di base sulla perdita dei capelli
Un certo grado di perdita di capelli è normale. Tuttavia, alcune malattie tra cui diabete, problemi alla tiroide e lupus possono accelerare o peggiorare la caduta dei capelli. Altri fattori che possono giocare un ruolo nella perdita di capelli includono farmaci, stress, cattiva alimentazione, genetica e diete a basso contenuto proteico. Secondo l'American Academy of Dermatology, la causa più comune di perdita di capelli è la perdita di capelli ereditaria - nota anche come calvizie maschile o femminile o alopecia androgenetica - che colpisce circa 80 milioni di persone negli Stati Uniti.
Un possibile collegamento
Telogen effluvium è la perdita di capelli dovuta a un eccessivo spargimento - circa 100-200 capelli al giorno. Tra le possibili cause di TE includono la carenza di vitamina D, osserva un documento del 2011 pubblicato su "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". Uno studio pubblicato su "Skin Farmacologia e Fisiologia" nel 2013 ha esaminato la relazione tra livelli sierici di vitamina D e ferritina - un proteina trovata in cellule che permettono loro di immagazzinare ferro - e perdita di capelli di tipo TE e femminile, in 80 femmine. Lo studio ha concluso che bassi livelli di ferritina e vitamina D erano associati a entrambi i tipi di perdita di capelli. Lo studio ha suggerito la supplementazione come possibile corso di trattamento.
Vitamina D e integrazione
La perdita dei capelli è un fenomeno ancora non completamente compreso dalla scienza. Mentre bassi livelli di vitamina D sono stati associati con alcuni tipi di perdita di capelli nella ricerca clinica, questo non stabilisce una relazione diretta causa-effetto. Per gli individui che non hanno una regolare esposizione al sole e vitamina D dietetica da pesce grasso e cibi fortificati, gli integratori di vitamina D possono servire come alternativa. Seguire sempre le istruzioni del produttore, poiché un'assunzione eccessiva di vitamina D può causare effetti indesiderati, tra cui nausea, vomito, scarso appetito, costipazione, debolezza, ritmi cardiaci anormali e confusione mentale.
