Sciroppo d'acero, succo di limone, pepe di cayenna e acqua disintossicante

Una miscela di sciroppo d'acero, succo di limone, pepe di Cayenna e detox di acqua purificata ha le sue origini nella dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs introdusse la dieta negli anni '40 e fu riorganizzata come un opuscolo di 50 pagine nel 1976. Mentre molti usano la dieta nella speranza di perdere peso velocemente, Burroughs intendeva la dieta per aiutare a purificare il corpo e portare nuova energia. Esperti di salute, come i collaboratori di "N.Y. Daily News", il dottor Vincent Malone e il nutrizionista Kimberly Snyder, mettono in guardia contro diete estreme di disintossicazione.

Primo piano di una fetta di limone in un bicchiere d'acqua. (Immagine: victoshafoto / iStock / Getty Images)

Caratteristiche

La dieta originale Master Cleanse richiedeva da 6 a 12 bicchieri di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di Cayenna e acqua da bere ogni giorno. Nessun cibo è permesso perché, come credeva Burroughs, il digiuno aiuta il corpo a concentrare la sua energia sulla rimozione delle tossine. La dieta dovrebbe essere seguita fino a due settimane per ottenere i massimi risultati.

Funzione

Gli ingredienti del Master Cleanse sono stati selezionati per la loro capacità di aiutare la disintossicazione del corpo. Il succo di limone, mantenuto Burroughs, aiuta a purificare il corpo e fornisce il potassio. Il pepe di Caienna migliora la circolazione e la funzione metabolica. Il pepe fornisce anche vitamine B e C. Lo sciroppo d'acero nella limonata offre energia attraverso gli zuccheri naturali e alcuni oligoelementi. L'acqua purificata non contiene potenziali sostanze inquinanti o sostanze chimiche che potresti incontrare nelle acque di rubinetto o commerciali.

Benefici

L'intruglio di limonata potrebbe causare una perdita di peso quasi immediata, anche se questo può essere in gran parte attribuito al peso dell'acqua. La dieta produce sensazioni di energia e chiarezza, riferisce Jessica Gelt dei "L.A. Times". Alcune persone hanno usato la dieta per liberare il loro corpo di candida o per affrontare i sintomi di artrite.

Effetti negativi

Due settimane senza cibo possono causare carenze nutrizionali e affaticamento. Mal di testa e irritabilità dalla fame sono altri possibili effetti collaterali. Le abbondanti quantità di succo di limone nel mix agiscono come diuretici e possono causare perdita di feci o diarrea. La mancanza di fibre nella dieta può quindi causare stitichezza. Vivere la tua vita potrebbe diventare una sfida come mangiare fuori, le funzioni sociali e i pasti con la famiglia si trasformeranno nella tua lotta personale per non mangiare.

Expert Insight

Nessuno studio supporta l'uso di diete disintossicanti, in particolare uno come questo sciroppo d'acero, succo di limone, pepe di cayenna e acqua disintossicante. Il dietista registrato e collaboratore della CBS Keri Glassman nota che il corpo riceve praticamente zero nutrienti dalla dieta della limonata. La perdita di peso si verifica a causa del drastico calo delle calorie e della perdita di peso dell'acqua. Qualsiasi dieta che rimuova cibi elaborati pieni di zuccheri eccessivi, cereali raffinati, sodio e grassi saturi ti aiuterà a sentirti meglio - non c'è nulla di magico nello sciroppo d'acero, nel succo di limone, nel pepe di cayenna e nella miscela di acqua.