Benefici naturali calmi

Natural Calm è un integratore che contiene magnesio ionico in polvere facilmente solubile. Il magnesio è un minerale importante, in particolare per il cuore, i muscoli e i reni. Le carenze dietetiche di magnesio sono abbastanza comuni, secondo il sito web del Medical Center dell'Università del Maryland. Anche se il magnesio si verifica nei cibi che si mangia, potrebbe non essere abbastanza. L'integratore Natural Calm di Peter Gillham mira a fornire un modo semplice per recuperare l'assunzione di magnesio.

I livelli di magnesio sono importanti per il mantenimento della salute e del senso di benessere. (Immagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Calma

Secondo il sito web di Peter Gillham, Natural Calm può aiutare a fornire, beh, calma. Il suo sito web afferma che il magnesio funziona in opposizione al calcio nelle cellule del corpo. Il calcio entra in una cellula muscolare in modo che il muscolo si contragga, mentre il magnesio entra in modo che si rilassi. Uno studio pubblicato nel "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" nel marzo 2000 ha studiato il ruolo del magnesio nell'ansia associato alla sindrome premestruale. I ricercatori hanno scoperto che il magnesio e la vitamina B6 erano efficaci nel ridurre l'ansia nelle donne con PMS.

Dormire

Prendendo Natural Calm può aiutare a migliorare i tuoi schemi di sonno. Secondo uno studio del numero di settembre 2001 su "Behavior Genetics", i modelli di sonno normale sono associati ad avere livelli di magnesio adeguati. Nello studio sono stati misurati i livelli di magnesio nei corpi e nel cervello dei ratti; i ricercatori hanno concluso che i ratti che avevano un sonno meno paradossale o anormale avevano livelli più alti di magnesio. I ratti con magnesio inferiore hanno sperimentato schemi di sonno più paradossali. Se hai problemi di sonno, parla con il medico. Il magnesio può essere d'aiuto, ma una carenza potrebbe non essere la causa della tua insonnia.

Depressione

Alcuni studi mostrano che il magnesio può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione. La rivista "Medical Hypotheses" conteneva uno studio nel marzo 2006 che esaminava i potenziali benefici del magnesio. Secondo l'articolo, se i livelli di magnesio sono carenti, i neuroni nel cervello non sono in grado di funzionare correttamente, causando danni che possono portare alla depressione. I ricercatori affermano inoltre che l'integrazione di magnesio ha alimentato il rapido recupero dalla depressione quando veniva somministrato con un pasto prima di coricarsi. Se soffre di depressione, parli con il medico. La calma naturale non è intesa come cura o trattamento per la depressione.

Dolore

Il creatore di Natural Calm afferma che il prodotto può essere utile per mal di testa e muscoli tesi. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che il magnesio può prevenire l'emicrania, in particolare per le persone con carenza di magnesio. Il sito afferma inoltre che può essere utile per le persone affette da fibromialgia, un disturbo caratterizzato da muscoli dolenti e teneri. Se soffri di dolore cronico, parlane con il tuo medico prima di provare Natural Calm.

Salute del cuore

Uno dei ruoli principali del magnesio è il mantenimento della normale funzione del muscolo cardiaco. Quindi, se sei carente di magnesio, prendere la calma naturale può aiutare a mantenere il cuore a ritmo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il magnesio è necessario per mantenere un ritmo cardiaco normale. Il sito afferma inoltre che a volte viene somministrato per via endovenosa mentre si è in ospedale per ridurre la possibilità di sviluppare fibrillazione atriale e aritmia cardiaca, o battito cardiaco irregolare. Parli con il medico prima di prendere il magnesio per disturbi cardiaci.