Nausea dopo lo zinco

Sebbene lo zinco sia un minerale che si trova in tracce nel tuo corpo, è coinvolto in diverse funzioni di mantenimento della vita. Senza abbastanza zinco nella dieta quotidiana, si potrebbero verificare cambiamenti nella crescita e nello sviluppo, nella risposta del sistema immunitario, nella funzione cerebrale e nelle capacità riproduttive. Se non hai abbastanza zinco nel tuo sistema, il tuo medico può raccomandare un supplemento di zinco, che può causare effetti collaterali incluso mal di stomaco. Parla sempre con il tuo medico se manifesti sintomi nocivi da supplementi di zinco.

dosaggi

Sebbene sia possibile essere sensibili a qualsiasi dosaggio di zinco, si ritiene che un'assunzione più elevata aumenti il ​​rischio di sintomi spiacevoli. Ad esempio, gli integratori che hanno da 50 a 150 mg di zinco al giorno sono associati a sintomi gastrointestinali lievi, come mal di stomaco e dolori addominali, secondo il Linus Pauling Institute. Dosi più alte di zinco, come quelle comprese tra 225 e 450 mg, possono causare sintomi più gravi, incluso il vomito. Altri sintomi allo stomaco associati all'assunzione di troppo zinco includono diarrea, nausea e forti dolori addominali.

Lasso di tempo

Se si verificano nausea e altri sintomi gastrointestinali legati all'assunzione di zinco, si verificano in genere entro tre a 10 ore di assunzione del supplemento, secondo "The New York Times". I sintomi dovrebbero cessare se si interrompe l'assunzione del supplemento. In caso contrario o se non si è sicuri se interrompere l'assunzione di zinco, chiamare il medico. Se si verifica una reazione allergica immediata, come eruzione cutanea, orticaria, gonfiore della lingua o oppressione al petto, cercare un trattamento medico immediato.

etichettatura

Leggere sempre attentamente le etichette del supplemento di zinco prima di prenderle. Maggior parte dei supplementi consiglia di prendere zinco con o dopo aver mangiato cibo, che può aiutare a minimizzare i sintomi di nausea. Anche se ci si può aspettare un po 'di nausea quando si prende zinco perché il corpo si sta abituando a digerire grandi quantità di integratore, continuare a provare nausea con ogni dose successiva non è considerato normale.

Trattamento

Se si manifesta nausea correlata alla supplementazione di zinco, è possibile che si desideri assumere cibi lenitivi per lo stomaco, come toast secchi o cracker. Se si verificano diarrea o vomito come effetto collaterale, bere molti liquidi può impedirti di disidratarti. I sintomi della nausea probabilmente diminuiranno nel tempo.