Informazioni nutrizionali per Frappes di McDonald's
McDonald's è una catena globale che ha aperto nel 1955 e da allora è in prima linea nel settore dei fast food. Oltre a hamburger e patatine fritte, McDonald's offre una varietà di altre opzioni. Le frappes sono uno dei nuovi prodotti del menu McDonalds. Sono bevande al caffè aromatizzate e miscelate che contengono una quantità sorprendentemente elevata di calorie e grassi.
Le trappole di McDonald's sono disponibili nei gusti moka e caramello. (Immagine: YekoPhotoStudio / iStock / Getty Images)calorie
Il piccolo frappé al caramello e le piccole bevande moka al gusto di frutta contengono 450 calorie in 12 once fluide, equivalenti a un bicchiere e mezzo. Il frappé medio al caramello contiene 550 calorie e il frappe medio della moka contiene 560 calorie. La grande varietà di entrambe le varietà contiene 680 calorie. Un grande frappé di McDonalds contiene più calorie di un pasto medio con una dieta da 2.000 calorie.
Grasso
Le piccole fusioni di caffè e caramello contengono 20 grammi di grasso. Il frappè medio al caramello contiene 29 grammi di grasso e il frappé medio moka contiene 24 grammi di grasso. Le grandi frappole di caramello e moka contengono rispettivamente 29 e 28 grammi di grasso. Queste bevande contengono circa il 40 percento delle loro calorie da grassi. Il rapporto sulle linee guida alimentari per gli americani indica che l'assunzione di grassi dovrebbe essere mantenuta tra il 25 e il 35% delle calorie totali.
Queste bevande sono anche ad alto contenuto di grassi saturi. Più della metà del grasso in queste bevande è saturo. Le bevande contengono oltre la metà della quantità di grassi saturi che dovrebbero essere consumati in un giorno intero. I grassi saturi aumentano i livelli di colesterolo e possono aumentare il rischio di malattie cardiache.
zuccheri
Il piccolo frappé al caramello contiene 57 grammi di zucchero, il mezzo contiene 71 grammi di zucchero e il grande contiene 88 grammi di zucchero. Le frappe da moka contengono 56, 70 e 87 grammi di zucchero per il piccolo, medio e grande, rispettivamente.
Il rapporto sulle linee guida alimentari per gli americani suggerisce che l'assunzione di zuccheri aggiunti dovrebbe essere il più limitata possibile.
Altri nutrienti
Le trappole di McDonald's contengono tra il 15 e il 20 percento del valore totale giornaliero di vitamina A, una vitamina importante che è importante per il corretto funzionamento degli occhi. Le frappole contengono anche dal 20 al 35% del valore giornaliero del calcio, una vitamina essenziale per la salute delle ossa.
Come si adattano alla vostra dieta
Le frappole contengono tutte una grande quantità di calorie, zucchero e grassi. Per garantire che il tuo apporto calorico non superi le tue esigenze, compra un frappé solo occasionalmente, non regolarmente. Scegliere il piccolo frappé piuttosto che medio o grande aiuterà a mantenere il contenuto calorico, grasso e zuccherino molto più basso.
