Papaya per la digestione
È probabile che tu non pensi molto al tuo apparato digerente a meno che non ti dia problemi. Quando funziona correttamente, spezza il cibo in componenti più piccoli in modo che il tuo corpo possa assorbire e utilizzare i nutrienti dalla tua dieta. Se sano, il tuo corpo produce gli enzimi necessari per una corretta digestione. Tuttavia, ci sono alcune prove che i frutti come la papaia possono aiutare nella digestione - anche se sono necessarie ulteriori ricerche per sapere con certezza. Ad ogni modo, la papaya è un frutto nutriente e ricco di fibre, quindi aggiungerlo alla vostra dieta non farà male. Le persone con allergia al lattice devono evitare certi frutti come la papaia.
Papaia fresca da vendere ad un mercato. (Immagine: alffoto / iStock / Getty Images)Potenziale aiuto digestivo
Si propone di mangiare la papaia per migliorare la digestione. Tuttavia, la ricerca a sostegno di questa proposta è ampiamente carente. La papaia contiene un enzima proteolitico chiamato papaina, che è più alto quando il frutto è maturo. Gli enzimi proteolitici aiutano nella digestione delle proteine. Secondo uno studio condotto nel 2012 dall'università dell'Illinois a Urbana-Champaign, uno studio in provetta ha scoperto che la papaya potrebbe essere un aiuto per la digestione. Lo studente ha scoperto che gli enzimi di papaya sono attivi nell'ambiente acido dello stomaco, aiutano ad abbattere le proteine e sono una buona fonte di sostanze fermentabili che promuovono la salute.
Il supplemento di papaia può aiutare i disturbi digestivi
I ricercatori hanno esaminato l'efficacia di un integratore di papaia concentrato a base di polpa di papaya su vari problemi digestivi. I partecipanti con indigestione cronica e disturbi del tratto digestivo hanno assunto il concentrato di papaia ogni giorno per 40 giorni. I ricercatori hanno scoperto che il concentrato di papaia ha migliorato alcuni sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, come costipazione e gonfiore. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista "Neuro Endocrinology Letters" nel 2013.
Può combattere i parassiti intestinali
La papaia può promuovere un sistema digestivo sano combattendo i parassiti intestinali, secondo uno studio pubblicato nell'edizione del maggio 2007 del "Journal of Medicinal Food". Secondo i ricercatori, i frutti di papaya e i suoi semi hanno una potente attività antimicrobica. Per testare l'efficacia, i ricercatori hanno dato una preparazione di semi di papaia ai bambini risultati positivi ai parassiti intestinali. Lo studio ha trovato che i semi di papaya erano efficaci nel trattare i parassiti senza effetti collaterali dannosi.
Può essere utile per le ulcere
La papaia può offrire benefici alle persone con ulcere gastriche - piaghe dolorose nel rivestimento dello stomaco. I ricercatori hanno esaminato l'effetto degli estratti acerbi di papaia sui modelli di ratto di ulcera allo stomaco. La papaia sembra contenere sostanze che possono aiutare a proteggere il sistema digestivo. Lo studio ha scoperto che gli estratti di papaya riducono significativamente l'ulcera nei modelli sperimentali. La papaia può servire come trattamento naturale per le ulcere gastriche, ma per dirlo con certezza sono necessari studi sull'uomo. I risultati sono stati pubblicati nell'edizione di dicembre 2009 del "Journal of Medicinal Food".
