Effetti collaterali del supplemento L-glutammina
La glutammina è l'amminoacido più abbondante - uno degli elementi costitutivi delle proteine - nel tuo corpo. In genere si può ottenere abbastanza glutammina senza integrazione; tuttavia, in determinate circostanze, la supplementazione può rivelarsi utile. La glutammina aiuta l'organismo a liberarsi dell'ammoniaca in eccesso e aiuta a proteggere il rivestimento del tratto gastrointestinale. Stress prolungati, lesioni e infezioni possono abbassare i livelli di glutammina; in questi casi, l'integrazione può fornire un vantaggio, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Parli con il medico prima di assumere integratori di glutammina.
Gli alimenti ricchi di proteine sono una fonte di glutammina. (Immagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Effetti collaterali gastrointestinali
L'assunzione di glutammina può causare effetti collaterali, che possono essere lievi e andare via come regola il tuo corpo. Interrompere l'uso e contattare il proprio medico se si verificano effetti collaterali che diventano troppo fastidiosi. Gli effetti collaterali gastrointestinali associati all'assunzione di integratori di glutammina comprendono nausea, vomito, dolore addominale, flatulenza, costipazione, secchezza delle fauci ed emorroidi. Inoltre, esiste la possibilità che l'assunzione di glutammina possa aggravare alcune condizioni gastrointestinali, tra cui ulcere gastriche, morbo di Crohn e fistola gastrointestinale, una condizione che permette al contenuto dello stomaco di fuoriuscire.
Cardiovascolare e Muscoloscheletrico
Parlate con il vostro medico per determinare se è sicuro per voi di assumere la glutammina se si dispone di un disturbo cardiaco. Alcuni utenti hanno segnalato effetti collaterali cardiovascolari, come dolore toracico e problemi vascolari; l'assunzione di glutammina può aggravare queste condizioni. Allo stesso modo, dovresti parlare con il tuo medico se soffri di disturbi muscoloscheletrici, dal momento che alcuni utenti hanno riferito dolori articolari, mal di schiena e dolori muscolari. Questi sintomi possono causare problemi se si dispone di una condizione come la fibromialgia.
Altri effetti collaterali
L'assunzione di glutammina può causare edema, che si riferisce al fatto che il corpo trattiene più acqua del normale. Se si dispone di una condizione di salute che aumenta il rischio di edema, discuterne con il proprio medico prima di assumere la glutammina. D'altra parte, la glutammina può causare sete e disidratazione in alcune persone. Altri potenziali effetti collaterali includono vertigini, mal di testa, depressione, aumento della sudorazione, eruzione cutanea, disturbi del sonno e dolore al seno.
Sicurezza della glutammina
La glutammina è disponibile in compresse e in polvere. Evitare l'aggiunta di polvere di glutamina alle bevande calde perché il calore distrugge la glutammina. Evitare l'assunzione di glutammina se si hanno malattie renali, malattie del fegato o sindrome di Reye. La glutammina può stimolare la crescita dei tumori, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere se è sicuro assumere la glutammina se si ha il cancro. La glutammina sembra sicura in dosi di 14 grammi o superiore, secondo l'UMMC. Prendi la glutammina come indicato dal medico.
