Effetti collaterali dei supplementi di alghe rosse
Le alghe rosse che vivono nell'acqua salata, un tipo predominante di alghe utilizzate dal 300 aC per il suo alto contenuto di nutrienti e benefici medicinali, contengono un'abbondanza di vitamina K e calcio. Gli integratori di alghe rosse possono aiutare a trattare l'ipertensione e fornire forti effetti antiossidanti. Tuttavia, i componenti delle alghe rosse possono anche causare diversi effetti collaterali avversi tra cui costipazione e coaguli di sangue. Come con qualsiasi integratore alimentare, consultare il proprio medico prima di assumere un supplemento di alghe rosse.
Alghe rosse sulla sabbia (Immagine: Christopher Higgs / iStock / Getty Images)Effetti dell'ipertensione
Gli integratori di alghe rosse possono produrre effetti positivi nelle persone con ipertensione. Uno studio coreano, pubblicato nell'edizione 2006 della rivista "Algae", ha osservato gli effetti inibitori degli estratti di alghe rosse su un enzima legato all'ipertensione. L'enzima di conversione dell'angiotensina-1, o ACE, svolge un ruolo significativo nel controllo della pressione sanguigna, secondo i ricercatori. Gli scienziati hanno riferito che alcune specie di alghe rosse hanno prodotto "notevoli" attività anti-ACE rispetto ad altri organismi marini. I risultati suggeriscono che le alghe rosse hanno un eccellente potenziale di utilizzo come inibitore di tipo ACE. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per dimostrare definitivamente l'efficacia delle alghe rosse nel trattamento dell'ipertensione. Sulla base delle osservazioni di pazienti lievemente ipertesi, Drugs.com raccomanda in genere un dosaggio giornaliero di da 6 a 24 g di integratori di alghe rosse.
Effetti della vitamina K
La vitamina K negli integratori di alghe rosse può interferire con farmaci che fluidificano il sangue come il warfarin, secondo Drugs.com. La vitamina K crea coaguli di sangue, o coagula, per prevenire un'eccessiva emorragia. La vitamina K funziona con diverse proteine per formare coaguli nel sangue, che possono bloccare o ridurre il flusso di sangue nelle arterie cardiache, cerebrali o polmonari e causare un ictus o un attacco cardiaco. Quindi, assumere un integratore di alghe rosse può inibire l'efficacia dei farmaci anti-coagulanti. Tuttavia, gli individui sani hanno bisogno di un apporto di 80 mcg di vitamina K al giorno, secondo il National Institutes of Health.
Effetti del calcio
Il calcio, un elemento principale nelle alghe rosse, può potenzialmente causare diversi effetti avversi. Sebbene nel 2011 non esista alcuna dose ufficiale di alghe rosse, Drugs.com raccomanda generalmente un dosaggio sicuro di 900 mg di calcio derivato dalle alghe al giorno, basato sulla ricerca sugli effetti delle alghe nei pazienti con osteoporosi. Tuttavia, dosi di calcio in eccesso rispetto al supplemento giornaliero di 1.000 mg per uso quotidiano di supplementi dietetici raccomandati possono provocare disturbi digestivi quali stitichezza, gas e gonfiore. Inoltre, anche se raramente si verificano da supplementi contenenti calcio, livelli estremi di calcio nel sangue, o ipercalcemia, possono causare disfunzioni renali e calcoli renali, nonché depositi di calcio duro nelle arterie e nelle vene.
Effetti antiossidanti
Un antiossidante nelle alghe rosse può fornire da 10 a 100 volte più forza nella ricerca di radicali liberi responsabili della malattia rispetto alla maggior parte degli antiossidanti, secondo il medico e pioniere della medicina alternativa Robert Rowen. La potenza dei polifenoli ad azione antiossidante, o prodotti chimici derivati dalle piante, dipende dal numero di anelli interconnessi che costituiscono le loro strutture. Mentre la maggior parte dei polifenoli ha tre anelli, il polifenolo Seanol ha fino a otto. Osservazioni estensive di questo componente che lotta contro la malattia delle alghe rosse indicano che è molto vantaggioso per le malattie cardiache, l'osteoporosi, il diabete, la demenza e molte altre condizioni, riferisce Rowen.
Effetti negativi
A causa degli alti livelli di iodio nelle alghe rosse, l'uso di questi supplementi potrebbe causare un sovradosaggio di iodio. Potresti anche provare problemi gastrointestinali come sgabelli molli e sensazione di pienezza. Poiché l'assunzione regolare di alghe rosse potrebbe interagire con i farmaci o le condizioni di salute, dovresti consultare il medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro supplemento.
