Tè e minzione frequente

L'aumento dell'assunzione di liquidi dal bere il tè può portare a minzione più frequente. Inoltre, alcuni tè contengono anche composti diuretici o sono diuretici naturali, che possono anche aumentare la minzione. Mentre bere molto tè può naturalmente causare la tua urina più spesso, la minzione frequente può anche essere un sintomo di una condizione più grave, che potrebbe richiedere cure mediche. Se sei preoccupato di quanto tè bevi e dei tuoi livelli di urina, tieni traccia di quanto liquidi consumi - sia tè che altre bevande - e parla con un dottore.

Alcuni tè sono diuretici naturali. (Immagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Aumento della assunzione di liquidi

Bere più liquidi in generale può portare a minzione più frequente. Mentre assumi più liquidi di quelli di cui il tuo corpo ha bisogno al momento, fluidi extra vengono rilasciati attraverso la minzione. Il tè può essere uno dei fluidi utilizzati per idratare il corpo e MedlinePlus consiglia da sei a otto bicchieri di 8 once di liquidi al giorno. Mentre le bevande contenenti caffeina possono agire come fonte di idratazione, le bevande non griffate sono più fortemente raccomandate. Secondo il Manuale Merck, gli adulti normalmente urinano da quattro a sei volte al giorno e passano tra 3 tazze e 3 litri di urina in un giorno normale.

Contenuto di caffeina

Molti tè contengono caffeina e quelli prodotti dalla pianta della Camelia sinesis, compresi i tè neri e verdi, sono tutti naturalmente addizionati di caffeina. Mentre la caffeina è considerata sicura per il consumo, è un diuretico naturale, che può portare a minzione più frequente. MedlinePlus consiglia di non assumere più di cinque tazze di tè con caffeina al giorno, che ti manterranno entro l'assunzione massima raccomandata di 200-300 milligrammi di caffeina al giorno. Il consumo eccessivo di caffeina può causare ansia, disturbi del sonno, irrequietezza, tremori e urinazione più frequente.

Diuretici a base di erbe

Alcuni tè alle erbe sono composti da diuretici naturali, vale a dire tarassaco e ortica. Entrambi sono stati tradizionalmente usati come diuretici naturali, anche se sono comunemente bevuti per altri benefici per la salute. Il tè di tarassaco è fatto dalle foglie e dalle radici della pianta del dente di leone - sì, la stessa erba che trovi sul tuo prato davanti. Il tè dell'ortica viene ricavato dalle foglie e dal fusto della pianta, sebbene in alcuni casi si possa usare anche la radice.

Altre cause

Mentre bere il tè può portare a minzione più frequente, altre cause di aumento della minzione potrebbero essere la ragione. Se soffre di diabete, ha troppo o poco calcio nel tuo corpo, ha un'infezione alle vie urinarie, ha esperienza di insufficienza renale, ha una ingrossamento della ghiandola prostatica o ha assunto farmaci diuretici, potresti notare una maggiore frequenza nella minzione. MedlinePlus definisce la minzione in eccesso come 2,5 litri o più al giorno, anche se la quantità specifica varia a seconda della persona e del suo apporto di liquidi. Se sei preoccupato per i tuoi livelli di minzione, controlla quanto bevi e quanto spesso urini, insieme a quantità stimate di urina. Monitorare il peso può anche aiutare a determinare il rendimento del fluido. Se avverti un alto livello di minzione nel corso di diversi giorni consecutivi, parla con un medico.