Dieta disintossicante per il tè

Se vuoi dimagrire velocemente o pulire il colon, una dieta disintossicante può aiutarti a fare entrambe le cose. Come strumento di perdita di peso, tuttavia, una dieta disintossicante può essere sia pericolosa che frustrante perché la dieta mette il tuo corpo in una situazione di fame. Inoltre, tieni presente che i benefici della disintossicazione, sebbene siano stati praticati per secoli, rimangono infondati dalla scienza medica.

Una teiera e due tazze di tè su un bambù opaco. (Immagine: Svetl / iStock / Getty Images)

Tè per lavare il tuo sistema

Una dieta di disintossicazione del tè consiste nel bere uno o più tipi di tè per sciacquare il colon e i reni. Se la perdita di peso, se l'obiettivo, tè di potenziamento del metabolismo possono essere aggiunti al menu. La maggior parte delle diete detox include digiuni, quindi le scelte alimentari possono essere limitate a frutta, verdure e brodi purè. Gli alimenti solidi sono generalmente vietati o severamente limitati in base alla teoria che non è possibile pulire correttamente il sistema digerente se si continua a riempirlo. Una dieta detox del tè può durare da tre a 21 giorni.

Tipi di tè per la disintossicazione

Il tè alla senna, una bevanda disintossicante popolare, agisce sia come lassativo che come diuretico. Perderai peso espellendo materiale fecale accumulato e secernendo acqua. Un tè bruciante i grassi come il tè verde può essere incluso in una dieta di disintossicazione del tè. Alcune bevande disintossicanti commercializzate contengono una lunga lista di erbe, come il guaranà, il ginseng, l'arancio amaro e il fuco, e sono progettate per mantenere alta l'energia e sopprimere l'appetito durante la dieta.

Perché perdi peso?

Drammatiche affermazioni di perdita di peso sulle diete disintossicanti del tè, come la capacità di perdere 20 libbre. in due settimane, non sono necessariamente falso. Tutto ciò che causa una perdita di acqua e materiale di scarto, tra cui l'influenza o mangiare cibi piccanti, può causare una temporanea perdita di peso. Tuttavia, la quantità di grasso reale che si perde durante una dieta di disintossicazione del tè dipende dal numero di calorie assunte. Su una frutta liquida e una verdura veloce, è possibile consumare 500 calorie al giorno o solo il 25% delle calorie necessarie alla maggior parte delle donne mantenere il loro peso attuale. Questo deficit da 1.500 calorie al giorno darebbe un calo di peso di 1 libbra ogni due o tre giorni, in base alla formula che 3.500 calorie equivalgono a 1 libbra di grasso.

Recupero del peso perso

I benefici di perdita di peso di una dieta disintossicante del tè non dureranno. Recupererai il peso perso con lo spurgo non appena inizierai a mangiare normalmente di nuovo. Puoi anche recuperare tutto il grasso che hai perso con la privazione di calorie, e accumulare anche qualche chilo di troppo. Quando riduci drasticamente l'assunzione di cibo, il tuo corpo si protegge dalla fame rallentando il metabolismo. Il tuo corpo cerca anche di proteggersi dalla fame futura accumulando grasso. Il tuo metabolismo potrebbe non tornare alla normalità finché non avrai aggiunto 5 libbre in più. o più al tuo bacino di grasso.

considerazioni

Non dovresti prendere il tè alla senna per più di una settimana senza l'approvazione di un medico. Inoltre, non si dovrebbe iniziare una dieta detox senza prima consultare un medico. La maggior parte dei tè naturali inclusi in una dieta detox, compresi verde, nero, oolong o bianco, sono sicuri ad eccezione di quelli che sono sensibili agli effetti della caffeina. Tuttavia, alcune erbe in tè detox possono essere dannosi. L'arancia amara, ad esempio, agisce in modo simile all'efedrina, un potente stimolante vietato dalla Food and Drug Administration, e i tè che contengono alghe, alghe e vescica possono portare all'ipertiroidismo.