I benefici del succo di aloe vera per la perdita di peso

Le persone che cercano soluzioni per perdere peso velocemente a volte si rivolgono a prodotti a base di erbe, come quelli contenenti aloe vera. Anche se questi prodotti possono produrre una perdita di peso a breve termine, non sono suscettibili di provocare una perdita di peso permanente e possono avere una serie di effetti collaterali, secondo la Cleveland Clinic. La maggior parte degli studi sull'aloe vera e sulla perdita di peso hanno usato il gel o gli integratori di aloe vera piuttosto che il succo di aloe vera, quindi potrebbe non avere gli stessi effetti. Parla con il tuo medico prima di prendere aloe vera internamente perché potrebbe non essere sicuro per te.

Una grande cucchiaiata di succo di aloe vera accanto a una pianta di aloe vera affettata. (Immagine: joanna wnuk / iStock / Getty Images)

Aloe e grasso corporeo

Uno studio su animali pubblicato su Obesity Research & Practice nel dicembre 2008 ha mostrato un potenziale per gli steroli vegetali trovati nell'aloe vera per migliorare la composizione corporea. Nello studio, i ratti obesi che avevano assunto questi steroli vegetali avevano livelli più bassi di grasso addominale dopo 35 giorni rispetto ai ratti che non avevano ricevuto questi steroli. Questo effetto può verificarsi anche nelle persone. Un piccolo studio preliminare pubblicato nel settembre 2013 su Nutrition ha rilevato che le persone obese con diabete o prediabete che hanno assunto un complesso di gel di aloe vera per otto settimane hanno perso più peso e grasso corporeo rispetto a quelli che non hanno ricevuto questo integratore. Sono necessari studi più ampi a lungo termine per verificare questi effetti.

Effetto lassativo

L'aloe vera può causare perdita di peso a causa del suo effetto lassativo. L'assunzione di lassativi come un modo per perdere peso è una forma di abuso lassativo e può provocare squilibri elettrolitici che possono causare intorpidimento, muscoli deboli, convulsioni, battito cardiaco irregolare, infarto e paralisi. L'uso lassativo a lungo termine può anche interferire con la normale funzione intestinale e causare incontinenza o dipendenza da lassativi per avere un movimento intestinale.

Potenziali effetti collaterali

Gli effetti collaterali del succo di aloe sono più probabili se il succo è fatto con le foglie intere e contiene lattice di aloe invece del solo gel di aloe. L'assunzione di aloe per via orale può causare diarrea, crampi addominali, bassi livelli di potassio, nausea e vomito. Le persone allergiche ai tulipani, alle cipolle o all'aglio possono avere reazioni allergiche all'aloe.

Altri rischi e controindicazioni

Le donne incinte non dovrebbero consumare l'aloe. Alcuni rapporti suggeriscono che l'uso a lungo termine di aloe orale può causare l'epatite o aumentare il rischio di cancro, secondo l'American Cancer Society. Il succo di aloe può interagire con alcuni farmaci e può aumentare il rischio di sanguinamento durante l'intervento chirurgico, osserva il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Può anche causare problemi alla tiroide. A causa dei potenziali rischi, il Centro per la Scienza nell'interesse pubblico raccomanda di evitare l'aloe vera orale, anche se è sotto forma di succo.