La dieta Candida e banane
L'obiettivo di una dieta candida è controllare la crescita del lievito candida nel corpo. Se i seguaci limitano il loro apporto di carboidrati e zuccheri, si suppone che muoiano di fame la candida della fonte di cibo e alleviano i sintomi come mal di testa, depressione, diarrea, gonfiore, eruzioni cutanee, difficoltà di concentrazione e stanchezza persistente. I cereali, i latticini, le verdure amidacee e tutti gli articoli con zuccheri aggiunti sono severamente limitati su una dieta a base di candida, anche se alcuni sostenitori consigliano di eliminare anche i frutti come le banane.
Potresti non essere in grado di mangiare banane mentre sei a dieta candida. (Immagine: abadonian / iStock / Getty Images)Dieta Candida Con Banane
Il Centro di ricerca medica funzionale afferma che le persone che seguono una dieta a base di candida possono mangiare frutta come le banane purché siano non trasformate, fresche o congelate e non incorporano dolcificanti aggiunti. Inoltre, il frutto non deve essere mangiato da solo, ma solo come ingrediente di un frullato contenente ingredienti ad alto contenuto proteico come il tofu di seta, il latte di soia o la polvere proteica. Evitare i banchi di banana commerciali e le banane essiccate in casa o disidratate. Mentre i succhi di verdura appena fatti sono consentiti, non aggiungere alcun frutto, comprese le banane, alla miscela.
Dieta di Candida che limita le banane
Al contrario, Lisa Richards, autrice di "The Ultimate Candida Diet Program", dice che le persone con candidosi, o crescita eccessiva di candida, non dovrebbero mangiare alcun frutto, comprese le banane. Richards sostiene che tutte le forme di frutta - fresche, congelate, essiccate, in scatola e spremute - contengono troppo alto contenuto di zucchero per essere permesse sulla dieta. Dice anche che alcuni frutti, come i meloni, possono contenere muffe che possono reagire con la candida. Gli unici prodotti che consumerai nella versione di Candida della dieta candida sono verdure nonstrady e una spremuta occasionale di succo di limone.
Incorporando le banane nella vostra dieta
Se si sceglie di seguire un programma di dieta candida che permette frutti come le banane, provarli per la colazione passata con acqua o latte di soia, proteine in polvere e un altro frutto non zuccherato come mirtilli o fragole. Per un frullato ghiacciato, congelare prima le banane o sostituire i cubetti di ghiaccio per una parte dell'acqua. Mescolare pezzi di banana e noci tostate come noci o mandorle in semplice yogurt di mucca, capra o pecora non zuccherato per uno spuntino veloce. Scegli uno yogurt contenente colture di Lactobacillus acidophilus vivi, che si ritiene contribuiscano a controllare la crescita della candida. Quella voglia di dolci zuccherati dopo cena con una banana fresca.
Considerazioni aggiuntive
Mentre i sostenitori della dieta candida non sono d'accordo sul fatto che le banane e altri tipi di frutta dovrebbero essere ammessi nel piano, alcuni esperti di salute si chiedono se la candidosi sia un problema medico legittimo che può essere prevenuto o curato con un regime dietetico speciale. L'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology non riconosce la proliferazione della candida come una malattia e non raccomanda di seguire una dieta a base di candida finché non saranno state fatte ulteriori ricerche. Seguendo rigorosamente alcune versioni della dieta a base di candida a lungo termine - in particolare quelle che escludono interi gruppi di alimenti come frutta - può aumentare il rischio di carenza di nutrienti. Non iniziare la dieta finché non hai parlato con il tuo medico.
