Gli effetti dei bambini che bevono acqua Propel

Propel è una bevanda d'acqua aromatizzata che contiene elettroliti. Mentre la versione iniziale conteneva anche lo zucchero, l'unica versione disponibile nel 2011, Propel Zero, è priva di calorie. Come genitore, potresti chiederti se Propel è una bevanda intelligente da regalare ai tuoi figli. Alcune famiglie o gruppi giovanili forniscono anche Propel ai bambini durante l'esercizio. Prima di correre al supermercato, dovresti considerare questi punti importanti su come dare Propel ai bambini.

Propel può aiutare a reintegrare acqua ed elettroliti quando i bambini giocano duro. (Immagine: hwahl / iStock / Getty Images)

Sudorazione

Il fenomeno sudorazione descrive il rilascio di fluidi ed elettroliti quando il corpo utilizza energia. Secondo il sito di atleti d'élite ultracycling.com, quando una persona sta esercitando vigorosamente, il corpo rilascia una notevole quantità di sodio e potassio nel sudore. Il duro esercizio per lunghi periodi di tempo consuma le riserve di calorie, acqua ed elettroliti del corpo e diventa necessario sostituire quei negozi assumendo acqua, calorie e sali. Propel è un'opzione per la sostituzione di acqua e sali durante l'esercizio.

Propel Composition

Mentre la versione iniziale di Propel conteneva 3 g di carboidrati per porzione, dal 2011 PepsiCo ha sostituito Propel originale con Propel Zero. Questa nuova versione della bevanda non contiene carboidrati o calorie, anche se viene fornita con più sodio rispetto alla versione originale. Ora ci sono 80 mg di sodio inclusi contro 20 mg in Propel originale. Contiene anche 20 mg di potassio in cui Propel originale ha fornito zero. Si tratta di un aumento sostanziale, ma Propel contiene ancora meno elettroliti rispetto ad altre bevande sportive presenti sul mercato.

Benefici per i bambini

Nel 2011 l'American Academy of Pediatrics ha scoraggiato l'uso routinario di bevande sportive da parte dei bambini principalmente a causa di una maggiore quantità di calorie rispetto all'acqua. Con la sua nuova formula a zero calorie, Propel Zero non porterà a un apporto calorico eccessivo anche se il bambino lo beve mentre non sta facendo esercizio fisico. In effetti, Propel Zero ha un sapore zuccherato che potrebbe incoraggiare il bambino a bere più acqua senza aggiungere calorie vuote. Questo gusto deriva dall'acido sucralosio, un derivato dello zucchero che è stato testato e trovato sicuro dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti..

Svantaggi per i bambini

I genitori dovrebbero essere consapevoli del fatto che alcuni esperti nutrizionisti ritengono che il sucralosio possa causare effetti avversi sulla salute come emicrania o mal di stomaco. Se hai intenzione di usarlo come bevanda sportiva, è importante ricordare che la nuova formula di Propel Zero non contiene calorie e potrebbe non essere adatta a bambini o adulti che si allenano intensamente e che avranno bisogno di calorie durante la loro attività. Infine, Propel Zero non dovrebbe essere usato per reidratare un bambino che è malato di vomito o diarrea perché, secondo MayoClinic.com, dovrebbe ricevere liquidi contenenti zucchero.