Gli alimenti da mangiare con problemi alla cistifellea
Quando la tua cistifellea agisce, evitare certi cibi può aiutare a prevenire il dolore e altri sintomi come nausea e vomito. La tua dieta può fare una grande differenza nel modo in cui funziona la tua cistifellea. Mangiare il cibo giusto e fare molto esercizio fisico ed evitare l'alcol e fumare sigarette può aiutare a mantenere la tua cistifellea sana e funzionante correttamente.
Mangiare cibi sani è meglio quando hai problemi di cistifellea. (Immagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Frutta fresca
Frutta fresca (Immagine: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)La frutta fresca, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, è un alimento da mangiare in abbondanza mentre si soffre di un attacco alla cistifellea. La frutta contiene antiossidanti, che possono aiutare a guarire la cistifellea. Inoltre non contengono colesterolo e poco, se del caso, grassi e sono facili da digerire per il tuo corpo. Quando la tua cistifellea diventa infiammata, irritata o ha calcoli biliari, digerire cibi grassi e colesterolo diventa estremamente difficile. La tua cistifellea normalmente aiuta il tuo corpo a digerire i grassi e il colesterolo, ma quando sperimenta problemi di salute non può funzionare come dovrebbe fino a quando i problemi non saranno risolti.
Avena e cereali
Avena e cereali (Immagine: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images)Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di mangiare molta fibra quando si verificano problemi di cistifellea. La fibra aiuta a favorire la digestione e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Buone fonti di fibre includono l'avena e altri cereali integrali, frutta, verdura, noci, crusca di frumento, orzo e psillio. Se non riesci ad inserire molta fibra nella tua dieta o semplicemente non hai l'appetito, l'UMMC consiglia di assumere un integratore di fibre.
Carni magre
Lean Meats (Immagine: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)Il tuo corpo ha bisogno di proteine per funzionare, ma mangiare tagli grassi di carne può causare un'ulteriore irritazione alla cistifellea. È importante tagliare tanto grasso e colesterolo fuori dalla vostra dieta regolarmente e quando la vostra cistifellea ha problemi di funzionamento. La scelta di tagli magri di carne può aiutarti in questo. Quando si verificano problemi di cistifellea, si può notare che si ha una mancanza di appetito e potrebbe non voler mangiare. Se non hai voglia di mangiare un panino o un pezzo di carne magra con la tua cena, opta o altre fonti di proteine come fagioli, tofu, soia o pesce d'acqua fredda.
Verdure
Verdure (Immagine: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Le verdure sono piene di nutrienti, di cui il tuo corpo ha bisogno comunque, non contengono colesterolo e sono a basso contenuto di calorie e grassi. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di mangiare verdure ricche di vitamine del gruppo B e di ortaggi marini per le complicanze della cistifellea. Includi verdure come broccoli, spinaci, peperoni, zucchine e cavoli nella tua dieta. Sono ricchi di vitamine e antiossidanti.
