Il dosaggio di magnesio per mal di testa

Le cattive abitudini, come digrignare i denti e mangiare formaggio o cioccolatini, possono scatenare il mal di testa secondo l'enciclopedia medica online Medline Plus della National Institutes of Health. Un mal di testa è dolore e fastidio alla testa e può estendersi al collo, alle spalle e al cuoio capelluto. Ci sono varietà di sottotipi di mal di testa con sintomi diversi. MayoClinic.com dice che il più comune è il mal di testa tensione, che può durare da 30 minuti a una settimana. Il trattamento standard è l'aspirina o ibuprofene e molto riposo. Mal di testa più gravi sono emicranie e cefalea a grappolo. Il trattamento standard non funziona per mal di testa e il magnesio è un'opzione di trattamento promettente.

Magnesio

Il magnesio è vitale per tutti gli organi, in particolare cuore, reni e muscoli. Secondo Medline Plus, i ricercatori stimano che il corpo della persona media consista in circa 25 g di magnesio. Il magnesio è disponibile in fonti alimentari come cereali integrali, verdure verdi e noci. Il Centro medico dell'Università del Maryland dice che la maggior parte delle persone negli Stati Uniti non riceve abbastanza magnesio dalle fonti di cibo. Il magnesio è disponibile come supplemento, consultare il medico prima di utilizzarli.

Emicrania e dosaggio

Le emicranie sono mal di testa gravemente dolorose e spesso includono nausea, vertigini e disturbi visivi, come la sensibilità alla luce. Non esiste una cura per l'emicrania, e sono ricorrenti. È possibile utilizzare integratori come il magnesio per ridurre il dolore quando si verificano o ridurre la frequenza degli episodi di emicrania. Il centro medico dell'Università del Maryland dice che le persone con emicrania hanno spesso bassi livelli di magnesio rispetto alle persone che non hanno emicranie. UMMC raccomanda da 200 a 600 mg di magnesio al giorno. Consultare il proprio medico prima di considerare l'uso.

Emicrania e ricerca sul magnesio

UMMC riporta uno studio in cui le persone che hanno assunto magnesio hanno avuto una riduzione del 41% nella frequenza delle emicranie, rispetto al 15% in coloro che hanno assunto il placebo. Gli effetti collaterali includono diarrea e abbassamento della pressione sanguigna. La riboflavina, nota anche come vitamina B-2, può aiutare a curare l'emicrania se usata in combinazione con il magnesio. Tuttavia, la sua efficacia non è stata studiata clinicamente e sono necessari ulteriori studi. Verificare con il proprio medico prima di auto-trattamento delle emicranie.

Mal di testa a grappolo Dosaggio e ricerca

Il mal di testa a grappolo è una condizione rara e una delle condizioni più dolorose che un essere umano possa provare; è significativamente più grave di un'emicrania. Non è pericoloso per la vita e il dolore può essere gestito con il trattamento. Lo screening medico è obbligatorio per questo metodo di trattamento. "Mal di testa" ha pubblicato una ricerca nel 1995 dal famoso neurologo Alexander Mauskop e colleghi, che hanno studiato gli effetti della somministrazione endovenosa di magnesio su pazienti con bassi livelli di magnesio ionizzato. Mauskop ha rilevato che il 41% dei pazienti che hanno ricevuto il magnesio per via endovenosa per cefalea a grappolo ha ottenuto un sollievo significativo. Il dosaggio somministrato nello studio era di 1 g di solfato di magnesio.