Le informazioni nutrizionali di una toffee K-cup al burro
Fatta eccezione per il suo contenuto di caffeina, una K-Cup al burro e caramello dei caffè Gloria Jean è neutra quanto una bevanda. Se stai cercando un drink con più zing rispetto all'acqua naturale, ma lo stesso numero di calorie, questo caffè aromatizzato per le macchine Keurig potrebbe avere il suo posto nella tua dieta. I chicchi di caffè macinato e l'estratto di caffè in tazza di K-Cup al burro offrono poche sostanze nutritive, ma almeno puoi goderti il sapore senza ingrassare.
Grassi e calorie
Finché non si aggiunge crema o zucchero, le K-Cups al burro-caramella contengono meno di una caloria per porzione e zero grassi, secondo una dichiarazione dei Caffè Gloria Jean. Se mischi panna o dolcificanti nella tua birra, controlla i dati nutrizionali sulla confezione per avere un quadro più realistico di quante calorie stai assorbendo.
Colesterolo
Come tutte le K-Cup delle Gloria Jean's Coffees, la varietà butter-toffee non ha colesterolo. Tuttavia, un cucchiaio di crema da latte contiene 10 mg di colesterolo, quindi considera di usare un sostituto se stai osservando l'assunzione di colesterolo o se bevi più tazze al giorno. Un cucchiaio di latte al 2% contiene solo 1,2 mg di colesterolo.
Caffeina
La quantità di caffeina nei singoli chicchi di caffè può variare, quindi il range effettivo per una normale tazza di caffè è da 60 mg a 180 mg di caffeina per tazza. "C'è una certa fluttuazione nel contenuto di caffeina dei nostri caffè, ma ci sono circa 100 mg di caffeina in un tipico 8 once. tazza di caffè ", riporta Gloria Jean's Coffee.
Benefici del caffè
Il caffè può potenzialmente ridurre il rischio di diabete, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer e alcune linee di cancro, secondo il numero di aprile 2011 di "Critical Reviews in Food Science and Nutrition". Sebbene il caffè non contenga molto nutrienti evidenti , i fagioli contengono antiossidanti, caffeina, acido clorogenico e altri fitochimici.
Aspetti negativi del caffè
Dall'insonnia all'irritabilità, i potenziali svantaggi di java servono da promemoria per godersi la bevanda con moderazione. Bevendo non più di tre tazze al giorno, raccoglierai i benefici dei micronutrienti del caffè senza consumare troppa caffeina. Per ridurre il rischio di malattie cardiache, limitare la quantità di caffè non filtrato che si beve, in quanto potrebbe aumentare il colesterolo nel siero. Il caffè preparato con una macchina da caffè o una caffettiera non è filtrato, mentre le K-Cups hanno rivestimenti in carta-filtro che aiutano a bloccare i composti che aumentano il colesterolo.
