Gli effetti collaterali di compresse per capelli, unghie e pelle con biotina

Essere carenti di biotina può causare problemi a capelli, unghie e pelle, e l'assunzione di compresse di questa vitamina può aiutare a garantire che queste e altre parti del corpo rimangano in salute. Inoltre, la biotina può essere in grado di migliorare la consistenza dei capelli, della pelle e delle unghie e la forza, anche se non ne è carente. Questa vitamina non è nota per causare effetti collaterali avversi, ma dovresti comunque parlare con il tuo medico prima di prenderlo.

Buoni effetti della biotina

La biotina è una delle vitamine del gruppo B, ed è anche conosciuta come vitamina H. Funziona con le altre vitamine del gruppo B per metabolizzare il cibo che si mangia, e questo a sua volta nutre i capelli, le unghie e la pelle, così come altre aree. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, questa vitamina è spesso raccomandata per le persone che hanno capelli, dita o unghie deboli, fragili o spaccanti. Ottenere abbastanza biotina aiuta a prevenire la perdita di capelli, la pelle secca o ridimensionante e altri sintomi associati a una carenza di questa vitamina.

Dosaggio e precauzioni

La RDA per la biotina è di 30 mcg per gli adulti di età superiore ai 19 anni. Se sei in grado, il modo migliore per ottenere questa vitamina e mantenere i capelli, le unghie e la pelle sana è seguire una dieta equilibrata che include cibi come legumi, latte, cereali e cioccolato . Fino a 600 mcg di biotina al giorno sono considerati un dosaggio sicuro, ma se si sviluppa una carenza di biotina, il medico può suggerire di assumere fino a 1.000 mcg. Se vuoi o devi prendere una compressa di biotina, parlane con il tuo medico prima di farlo. Mentre questa vitamina non è nota per causare effetti collaterali avversi, gli integratori hanno il potenziale per interagire con altri integratori, così come i farmaci. Informi il medico se ha qualche allergia o prenda altri farmaci prima di consumare biotina.

Biotina e farmaci

Alcuni farmaci possono ridurre la quantità di biotina nel corpo, con conseguente necessità di assumere dosi più alte di questa vitamina rispetto al normale. Ad esempio, se usi antibiotici per un lungo periodo di tempo, può distruggere i batteri nel tuo sistema digestivo che producono biotina, che può portare a una carenza. Inoltre, i farmaci anticonvulsivanti possono abbassare anche i livelli di biotina. Se prendete questi farmaci, chiedete al vostro medico di aumentare il dosaggio delle compresse di biotina per evitare di diventare carenti e di sviluppare problemi di capelli, unghie e pelle.

Considerazioni aggiuntive

La biotina è solubile in acqua e considerato non tossico. Ma se si sviluppano effetti collaterali negativi durante l'assunzione di compresse di biotina, consultare un medico. Potrebbe essere necessario ridurre il dosaggio. Se i capelli, le unghie e la pelle mostrano segni di carenza di biotina, parlane con il tuo medico e chiedi quanto biotina dovresti assumere per aumentare i livelli di vitamina del tuo corpo ed evitare di diventare carente in futuro.