Curcuma e Sciatica
Il dolore della sciatica è spesso causato da un'ernia del disco che preme sul nervo sciatico, provocando infiammazione, dolorabilità e dolore. La curcuma può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione da lombalgia e sciatica in alcuni individui a causa della capacità dell'erba di abbassare i livelli di alcuni enzimi che causano l'infiammazione nel corpo.
Un primo piano di curcuma in polvere in una ciotola. (Immagine: Fudio / iStock / Getty Images)Benefici
La curcuma agisce come un antinfiammatorio, che può aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore associato alla sciatica e ad altri tipi di lombalgia. La spezia è disponibile in polvere e anche in capsule e compresse, consentendo alle persone di consumarlo facilmente se non vogliono aggiungere la spezia al cibo. La curcuma è particolarmente utile per il dolore da sciatalgia causato da muscoli tesi o spasmi muscolari, poiché può aiutare ad alleviare questi problemi.
Dosaggio
La curcuma è spesso consumata in forma di pillola o capsula come estratto secco della spezia quando assunto per la sciatica. Una linea guida di dosaggio generale per adulti in buona salute è di 300 mg di curcuma, presi tre volte al giorno per aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Se si prendono altri farmaci, potrebbe essere necessario modificare questo dosaggio. Se assunti per il dolore, i supplementi di curcuma contengono spesso bromelina, poiché la curcuma può aumentare le proprietà antinfiammatorie degli enzimi nella bromelina.
considerazioni
La sola curcuma può non essere sufficiente per alleviare il dolore da sciatalgia da moderata a grave, ma può aiutare a prendere il largo quando combinato con altri trattamenti naturali, come il calore o la terapia del ghiaccio, delicati stiramenti e esercizi di rafforzamento. In alcuni casi, sono necessari farmaci prescrivibili o altri trattamenti medici per controllare il dolore da sciatica. Parli con il medico prima di prendere curcuma per sciatica o per curare qualsiasi altra condizione medica.
avvertimento
Mentre la curcuma è sicura per la maggior parte delle persone, la spezia può interagire con alcuni farmaci, tra cui anticoagulanti, farmaci per il diabete e farmaci per il bruciore di stomaco. Divulgare eventuali farmaci o supplementi che si assumono attualmente presso il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di assumere un supplemento di curcuma. Le spezie possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue se consumate in grandi quantità, quindi non assumere la curcuma se si è diabetici che assumono farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, a meno che il medico non le consigli di farlo. L'assunzione di curcuma per lunghi periodi può portare a problemi gastrointestinali e persino a ulcere gastriche in alcuni casi.
