Quali sono i vantaggi delle capsule di Ashwagandha?
Withania somnifera, detta ashwagandha, è un membro della famiglia dei peperoni e cresce spontaneamente in India e in Africa. L'Ashwagandha ha molti usi nell'Ayurveda, il sistema medico tradizionale indiano. L'erba contiene withanolides, composti chimici che probabilmente sono responsabili degli effetti benefici sulla salute dell'ashwagandha, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Nessun effetto collaterale significativo è associato all'ashwagandha. L'erba è disponibile nel tè, estratto liquido ed estratto secco in capsule.
Proprietà antistaminiche
L'Ashwagandha può avere proprietà antistaminiche, come spiegato dal Medical Center dell'Università del Maryland. Ciò significa che le capsule di ashwagandha potrebbero ridurre la frequenza o la gravità di qualsiasi reazione allergica che hai. L'UMMC avverte che ashwagandha non può prevenire l'anafilassi. Una reazione allergica grave richiede cure mediche immediate.
Qualità antiinfiammatoria e anti-artrite
Provini e studi sugli animali indicano che il ashwaganda ha qualità antinfiammatorie che possono alleviare il dolore dell'artrite e di altre condizioni, secondo i servizi sanitari della Columbia. Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2007 di Fundamental and Clinical Pharmacology ha studiato gli effetti dell'ashwagandha sui ratti artritici. L'Ashwagandha ha avuto effetti positivi sui marcatori biochimici dell'artrite come lo stato antiossidante, i livelli di glicoproteina e il collagene osseo.
Riduzione della glicemia e della glicemia
L'Ashwagandha può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di grasso nel sangue, secondo Integrative Practitioner. L'uso di Ashwagandha è associato a una riduzione dei livelli sierici di trigliceridi, colesterolo totale, lipoproteine a bassa densità e colesterolo delle lipoproteine a densità molto bassa. Il colesterolo LDL e VLDL sono i cosiddetti tipi di colesterolo cattivo, di cui alti livelli possono portare a malattie cardiovascolari. Integrative Practitioner rileva che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici per la salute dell'ashwagandha in queste aree.
Benefici anti-cancro
L'estratto di foglie di Ashwagandha uccide le cellule tumorali nei topi senza danneggiare le cellule normali, secondo uno studio pubblicato nel numero del 1 aprile 2007 della Clinical Cancer Research. Gli autori dello studio sottolineano che questo indica il potenziale dell'ashwagandha come farmaco antitumorale sicuro. Le capsule di Ashwagandha contengono tipicamente sia l'estratto di foglie che quello di radice.
Benefici Adaptogen
Il sistema sanitario dell'Università del Michigan spiega che gli effetti combinati dell'ashwagandha hanno portato al suo uso tradizionale come tonico di salute generale e adattogeno, un'erba con diverse azioni che supportano il benessere e alleviano gli effetti dello stress. L'Ashwagandha nelle sue diverse forme, incluso l'estratto secco in capsule, stimola il sistema immunitario e può aiutare a prevenire infezioni ricorrenti. L'erba ha proprietà antiossidanti, quindi può neutralizzare i radicali liberi, i prodotti di scarto nel corpo che possono causare danni alle cellule e malattie.
