Quali sono i vantaggi di Ester-C?

Se stai cercando un modo per potenziare il tuo sistema immunitario e mantenerti bene, potresti essere incuriosito dalle affermazioni fatte dai produttori di Ester-C, che affermano che il prodotto è un modo semplice per proteggere la tua immunità. Il prodotto contiene alcuni nutrienti benefici, ma prima di usare il rimedio, controlla con il tuo medico per essere sicuro che sia giusto per te.

L'Ester-C ha più vitamina C per porzione di un'arancia. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Bella dose di vitamina C

Una dose di estere-C fornisce tra 500 e 1.000 milligrammi di vitamina C, che è molto più dei 75 milligrammi di cui le donne hanno bisogno ogni giorno ei 90 milligrammi che gli uomini dovrebbero avere, secondo le raccomandazioni dell'Istituto di Medicina. Si pensa che la vitamina C possa prevenire il raffreddore, ma secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, non è il caso della maggior parte delle persone. Invece, l'assunzione di 200 milligrammi o più di vitamina C al giorno potrebbe aiutare a ridurre la durata di un raffreddore e contribuire a ridurre i sintomi associati, il Centro medico dell'Università del Maryland riporta.

Un po 'più nutrienti, anche

I prodotti di Ester-C forniscono una piccola quantità di calcio per la costruzione delle ossa con quantità che variano dal 6 all'11 per cento del fabbisogno giornaliero per dose. Il calcio supporta anche la funzione nervosa e muscolare, così come la secrezione ormonale, secondo il National Institutes of Health. L'Ester-C con vitamina D-3 fornisce 2.000 unità internazionali di vitamina D, che è molto più di 600 IU di adulti sani che hanno bisogno ogni giorno. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio e svolge anche un ruolo nella funzione cellulare.

Le rivendicazioni

Il sito web di Ester-C afferma che la sua speciale formulazione di vitamina C rimane nei vostri globuli bianchi per 24 ore, che afferma mantiene il vostro sistema immunitario forte e funzionante normalmente. Sebbene sia vero che la vitamina C è necessaria per l'immunità, l'assunzione di dosi enormi non è associata ad un ridotto rischio di ammalarsi. La versione con aggiunta di vitamina D-3 è formulata per mantenere efficienti le tue cellule, cosa che la ditta Ester-C sostiene potrebbe aumentare la tua immunità. Nessuna di queste affermazioni, tuttavia, è supportata dalla Food and Drug Administration statunitense.

Potenziali effetti collaterali di Ester-C?

Se stai cercando un modo per aumentare l'assunzione di vitamina C, Ester-C può aiutarti a raggiungere questo obiettivo, ma chiedi sempre al tuo medico prima di prenderlo o qualsiasi altro integratore. L'Ester-C può causare effetti collaterali come bruciore di stomaco, mal di stomaco, nausea, diarrea, mal di testa e aumento della minzione. Prendendo molto più del dosaggio giornaliero raccomandato può causare emicrania, mal di testa, vertigini, calcoli renali e dolore al fianco, anche se questi sono effetti collaterali rari, secondo il sito Web Drugs.com.