Quali sono i vantaggi delle bevande analcoliche?
Il consumo di bevande analcoliche è aumentato considerevolmente negli ultimi 50 anni ed è stato stabilito che l'utilizzo di grandi quantità di bevande analcoliche regolarmente può essere dannoso per la salute. Se usato con moderazione, le bevande analcoliche possono avere alcuni effetti benefici sul tuo corpo.
Le bibite hanno alcuni effetti benefici. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Benefici della caffeina
La caffeina è uno stimolante che si trova nelle bevande analcoliche. Grandi quantità possono avere effetti dannosi sulla salute, ma ha anche numerosi vantaggi. La caffeina stimola il sistema nervoso centrale, aiuta a rompere gli acidi grassi nel fegato, aumentare l'umore e alleviare il mal di testa. Le persone che assumono regolarmente caffeina hanno meno probabilità di sviluppare la malattia di Parkinson, il cancro del colon, i calcoli biliari e la cirrosi del fegato.
Acqua gassata
L'acqua gassata è un ingrediente primario delle bevande analcoliche. L'acqua gassata fu creata da Joseph Priestly nell'anno 1767 e da allora ha dimostrato di avere molti benefici per il tratto gastrointestinale. L'acqua gassata facilita il mal di stomaco, contrasta la nausea e ha dimostrato di alleviare la stitichezza.
Sodium Benefits
Il sodio è un altro prodotto trovato nelle bevande analcoliche. Il sodio è un minerale importante che si trova in quasi tutti i cibi naturali. Il sodio aiuta il corpo a trattenere l'acqua, aiuta a evitare e trattare i crampi muscolari, mantiene l'equilibrio elettrolitico, previene gli effetti dell'invecchiamento della pelle e previene la caduta della pressione sanguigna.
Punti da considerare
Indipendentemente dai pochi benefici che i soft drink possono offrire, è necessario essere consapevoli dei rischi associati al loro consumo. Un rapporto nel numero di novembre 2013 dell '"American Journal of Public Health" afferma che la persona media beve 11 galloni di bibita all'anno. Con questo consumo arriva il rischio aumentato di eccesso di peso, obesità e diabete. C'è un rischio ancora maggiore di problemi di salute se si beve bibite dietetiche, secondo il numero di settembre 2012 del "Journal of General Internal Medicine". Se bevi soda dietetica, non solo corri il rischio di obesità e diabete, ma aumenti anche le possibilità di sviluppare malattie cardiache e avere un infarto o ictus. Se desideri ancora consumare bevande analcoliche, fallo con moderazione.
