Quali sono i benefici per la salute del carbonato di magnesio?
Il carbonato di magnesio è un composto bianco, polveroso che si presenta naturalmente come dolomite e magnesite ed è ampiamente commercializzato come integratore alimentare. Il suo principio attivo è il magnesio, un minerale che il tuo corpo ha bisogno di funzionare in modo efficiente. MedlinePlus stima che il corpo umano contenga tipicamente 25 g di magnesio, metà dei quali si trova nell'osso. Il carbonato di magnesio ha una vasta gamma di proprietà medicinali al di sopra e al di là del suo ruolo nella prevenzione e nel trattamento della carenza di magnesio. Come sempre, consultare il proprio medico prima di tentare di prevenire, trattare o curare qualsiasi condizione con carbonato di magnesio.
Il cioccolato fondente è uno dei tanti alimenti ricchi di magnesio. (Immagine: baibaz / iStock / Getty Images)Come il corpo usa il magnesio
Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, ogni organo del corpo ha bisogno del magnesio per funzionare correttamente. È particolarmente importante per l'efficacia delle funzioni cardiache, renali e muscolari. Il magnesio svolge anche un ruolo significativo nelle ossa e nei denti. Tuttavia, le funzioni più importanti del minerale sono l'attivazione di enzimi che sono fondamentali per la funzione umana, la regolazione dei livelli di altri minerali nel corpo e il suo contributo alla produzione di energia. Le carenze di magnesio sono relativamente rare, ma possono verificarsi perché la vostra dieta non contiene abbastanza alimenti ricchi di magnesio o a causa di determinate condizioni mediche, in particolare disturbi gastrointestinali che irrigano i nutrienti vitali dal vostro corpo. Se soffre di una carenza di magnesio, l'integrazione con carbonato di magnesio contribuirà a riportare i livelli del minerale a livelli normali.
Aiuta a prevenire l'emicrania
Se l'emicrania è la rovina della tua esistenza, un'integrazione con carbonato di magnesio può aiutarti a prevenire l'insorgenza di questi dolorosi mal di testa, secondo uno studio condotto dai ricercatori del New York Headache Center. I ricercatori hanno esaminato gli alimenti che sembrano scatenare l'emicrania e integratori che sono efficaci nel prevenire gli attacchi di emicrania. In un articolo del numero di giugno 2009 di "The Clinical Journal of Pain", hanno riportato che il magnesio supera la loro lista di tutti i supplementi utili nella prevenzione delle emicranie. Altri supplementi che sono stati ritenuti utili includono butterbur, Partenio, coenzima Q10, riboflavina e acido alfa-lipoico.
Combatte CPPD
La malattia di calcio pirofosfato diidrato, nota anche come CPPD e artropatia pirofosfato, è una dolorosa condizione reumatologica in cui cristalli di calcio pirofosfato diidrato si accumulano nel tessuto connettivo, in particolare le articolazioni. I ricercatori della Bristol Royal Infirmary inglese hanno assemblato un gruppo di studio di 38 pazienti con diagnosi di CPPD. La metà del gruppo ha ricevuto 10 ml di carbonato di magnesio al giorno e l'altra metà ha ricevuto il placebo. In un articolo del 1983 di "Annals of the Rheumatic Diseases", i ricercatori hanno affermato che i pazienti trattati con carbonato di magnesio hanno riportato un significativo sollievo dai sintomi della loro condizione.
Controlla i livelli di fosfato nei pazienti in dialisi
Uno sfortunato effetto collaterale dell'emodialisi è un accumulo insalubre di livelli di fosfato in pazienti renali sottoposti a procedura. Un team di ricercatori greci, canadesi e cinesi ha studiato l'efficacia del carbonato di magnesio come legante fosfato nei pazienti in dialisi. La metà di un gruppo di studio di 46 pazienti sottoposti a dialisi ha ricevuto carbonato di magnesio, mentre l'altra metà ha ricevuto carbonato di calcio per un periodo di sei mesi. In un articolo del numero di marzo 2008 di "Urologia internazionale e nefrologia", i ricercatori hanno riferito che i livelli di fosfato erano significativamente più bassi nei pazienti trattati con carbonato di magnesio. Hanno concluso che il carbonato di magnesio è un modo economico ed efficace per controllare i livelli di fosfato nel sangue nei pazienti in emodialisi.
