Cosa puoi mettere nello yogurt?
Lo yogurt è uno snack gustoso e salutare o cibo per la colazione, ma può essere piuttosto noioso e insipido, soprattutto se è semplice o vanigliato. Il trucco per rendere lo yogurt più saporito e più consistente senza perdere i benefici per la salute è mescolare cibi che aggiungono sapore e consistenza. Ci sono molte aggiunte deliziose che daranno vita al tuo yogurt.
Un parfait allo yogurt con muesli e mirtilli. (Immagine: A_Lein / iStock / Getty Images)Frutta
L'aggiunta di frutta è un modo sano per rendere più gustoso il tuo yogurt senza aggiungere molte calorie. Tagliare le pesche in scatola o fresche, fragole intere o banane. Mescolare i mirtilli, i pezzi di ananas, l'uva o le ciliegie. Puoi anche usare frutta secca, come mirtilli rossi e uvetta, o usare frutta congelata per aggiungere una consistenza rinfrescante.
muesli
Se vuoi che il tuo yogurt abbia consistenza e croccantezza, allora la granola è un must. Il muesli è sano e gustoso da solo, ma prende davvero vita se mescolato con lo yogurt. Il tocco di dolcezza non fa che aumentare, soprattutto se stai cercando di soddisfare un dolce desiderio. Tuttavia, il granola contiene grassi, quindi ti consigliamo di tenerlo presente se contali le calorie.
Cereale
Per quanto strano possa sembrare, Rice Krispies o Cheerios sono una deliziosa aggiunta allo yogurt. La consistenza del cereale si mescola bene con la cremosità dello yogurt e aggiunge un sapore diverso, oltre a uno spuntino più consistente. Ciò è particolarmente utile se mangiato a colazione o prima o dopo l'allenamento.
Altre aggiunte
Ci sono molte altre aggiunte là fuori, tra cui dolcificante artificiale, estratto di vaniglia, estratto di mandorle e succo di lime; una combinazione di noci, sciroppo d'acero e cannella; e burro di arachidi, noci tostate o semi, cracker e marmellata. Oppure puoi creare le tue combinazioni e ricette per i gusti di yogurt più adatti a te.
