Cosa contiene Red Bull?
Red Bull è una bevanda energetica commercializzata per gli individui che cercano di sentirsi eccitati durante il giorno. Gli effetti della bevanda sono probabilmente raggiunti attraverso la notevole quantità di caffeina e zucchero aggiunti. La Red Bull è ricca di calorie. Le indicazioni energetiche del produttore non sono state confermate.
La Red Bull può darti una scarica di energia di breve durata grazie allo zucchero, ma ora c'è una versione senza zucchero. (Immagine: Amarita / iStock / Getty Images)Caffeina
La caffeina in Red Bull ti dà energia. I presunti benefici della caffeina comprendono livelli di energia migliorati, maggiore prontezza e una maggiore resistenza. Red Bull contiene 250 ml, che è approssimativamente la stessa quantità di caffeina in una tazza di caffè normale. Il consumo di troppa caffeina è associato a mal di testa, mal di stomaco e difficoltà a dormire.
Taurina
La taurina è un amminoacido che si trova naturalmente nel corpo umano e regola i livelli di elettroliti nel corpo. Secondo la Mayo Clinic, la taurina può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche, ma gli effetti della taurina in quantità eccessive non sono noti. La Mayo Clinic afferma che 3.000 mg di taurina al giorno sono considerati sicuri. Una lattina di Red Bull contiene 1 g di taurina.
zuccheri
Red Bull contiene molto zucchero, che aumenta il conteggio delle calorie. Una scatola da 16 once di Red Bull contiene 220 calorie. Sebbene gli zuccheri possano causare un rapido aumento dei livelli di energia, gli effetti sono di breve durata. Una Red Bull da 16 once include 56 g di carboidrati, ovvero il 18 percento del totale della dose giornaliera raccomandata. Red Bull contiene anche glucuronolactone, uno zucchero derivato utilizzato per prolungare la durata di conservazione.
considerazioni
Red Bull Sugar Free è commercializzato per gli individui che cercano di mantenere basso l'apporto calorico mentre si sente ancora energizzato. Invece di usare lo zucchero per addolcire la bevanda, i produttori usano l'aspartame sostitutivo dello zucchero. Una lattina da 16 once di Red Bull Sugar Free contiene solo 10 calorie e 4 g di carboidrati totali.
