Cosa fa lo zinco in un uomo?
Lo zinco è un minerale traccia essenziale ed è necessario ottenere lo zinco attraverso la dieta o da alimenti o integratori. In altre parole, il tuo corpo non produce naturalmente zinco. Secondo "Lo zinco nella crescita degli adolescenti", lo zinco è il minerale traccia più abbondante nel tuo corpo e può essere trovato in tutte le tue cellule. Le funzioni di oltre 300 enzimi nel tuo corpo richiedono zinco. Inoltre, gli uomini richiedono lo zinco per molte funzioni e processi biologici. Parla con un medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare incluso lo zinco.
Testosterone
Il testosterone è un ormone che svolge un ruolo essenziale nella salute degli uomini. Gli uomini hanno bisogno di testosterone per molte funzioni biologiche tra cui lo sviluppo di tessuti riproduttivi tra cui il testicolo e la prostata. Inoltre, il testosterone promuove la crescita dei capelli, la massa muscolare e ossea. Bassi livelli di testosterone possono derivare da carenze di zinco nel corpo. Secondo "Lo zinco nella crescita degli adolescenti", i medici prescrivono comunemente supplementi di zinco per aumentare la produzione di testosterone negli adolescenti e negli adulti.
Numero di spermatozoi
Le carenze di zinco negli uomini possono anche influenzare la qualità e la quantità del tuo sperma. I tuoi testicoli richiedono zinco per produrre spermatozoi, e i medici comunemente cercano carenze di zinco quando determinano la causa sottostante di un basso numero di spermatozoi. Ulteriori fattori che possono influenzare il numero di spermatozoi includono gli abiti che indossi, il cibo che mangi e il tipo e la quantità di esercizio che esegui regolarmente.
Cancro alla prostata
La prostata è una ghiandola a forma di noce responsabile della produzione del liquido seminale che alimenta e trasporta lo sperma. Il cancro alla prostata può manifestarsi in vari modi e il trattamento specifico dipenderà dall'aggressività del tumore. Secondo "Fisiologia umana: i meccanismi della funzione del corpo", lo zinco può rallentare o ridurre alcuni tumori della prostata in alcune persone. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare il cancro alla prostata che combatte i benefici dello zinco.
Quanto zinco ti serve?
La carenza di zinco negli uomini è relativamente rara nei paesi industrializzati. La maggior parte dei casi di carenza di zinco negli uomini deriva da una sindrome da malassorbimento o da un altro disturbo o condizione che impedisce al corpo di trattare lo zinco. La malattia di Crohn, la celiachia e l'anoressia possono anche causare una deficienza di zinco negli uomini. Secondo "Fisiologia umana: i meccanismi della funzione del corpo", l'indennità giornaliera raccomandata per lo zinco negli uomini adulti sani è di 12 mg.
