Quali alimenti dovrei evitare se ho laringite?
La laringite descrive l'infiammazione della laringe o della scatola vocale. Quando hai laringite, la tua voce si riduce gradualmente a un sussurro o si ferma completamente. Potrebbe anche essere necessario ricorrere a note su amici e familiari ed evitare telefonate fino a quando la voce non ritorna. Alcuni alimenti possono rendere più difficile il ritorno della tua voce.
la menta piperita è uno degli alimenti che può risultare irritante (Immagine: loooby / iStock / Getty Images)Alimenti acidi
evitare cibi acidi come arance mentre si soffre di laringite (Immagine: ChristianJung / iStock / Getty Images)Gli alimenti acidi che possono causare reflusso acido possono anche causare laringite, secondo Drugs.com. Quando l'acido dallo stomaco torna nel tuo esofago, può bruciare la laringe e causare danni. Potrebbe non rendersi conto di avere un reflusso acido, ma evitare cibi acidi può aiutare se hai una condizione di reflusso o meno. Gli alimenti acidi possono anche bruciare la gola mentre passano allo stomaco per la digestione. Evitare cibi come ananas, limoni, arance e prodotti a base di pomodoro; questi sono tutti considerati acidi.
Cibi piccanti
cibi caldi e piccanti aggravano i sintomi (Immagine: Fudio / iStock / Getty Images)I cibi piccanti possono causare irritazione. L'irritazione alla laringe potrebbe peggiorare e prolungare la laringite. L'irritazione può aggravare i sintomi della laringite: la gola ruvida e graffiante, la tosse secca, la crudezza nella gola e la raucedine. L'irritazione può anche causare danni irreversibili, soprattutto se si cancella costantemente la gola e si continua a cercare di parlare attraverso l'irritazione. I cibi piccanti comprendono salse piccanti, curry, peperoncini piccanti e piatti simili.
Cioccolato e menta piperita
anche il cioccolato dovrebbe essere evitato (Immagine: mpessaris / iStock / Getty Images)Il cioccolato contiene caffeina, che può fare a pezzi i liquidi dal tuo corpo. La menta piperita può peggiorare condizioni come il reflusso acido, secondo Drugs.com. Anche piccole quantità di cioccolato o menta piperita possono peggiorare i sintomi della laringite. Chiedi al tuo medico quando potresti essere in grado di avere di nuovo questi alimenti.
alcool
evitare il caffè e altre bevande contenenti caffeina (Immagine: crossstudio / iStock / Getty Images)Le bevande alcoliche possono avere un effetto bruciante, che può peggiorare la laringite. L'alcol può anche causare disidratazione. Quando hai laringite, bere molta acqua per mantenere la gola umida e idratata è essenziale per la guarigione. Drugs.com consiglia agli uomini di bere circa 3 litri di liquidi al giorno e le donne bevono poco più di 2 litri di liquidi al giorno. Evita le bevande contenenti caffeina; possono avere un effetto disidratante simile all'alcol, che può seccare la gola.
