Quali alimenti dovrebbe evitare una mamma che allatta?

È noto che il latte materno offre benefici significativi ai bambini, tra cui l'intero spettro di vitamine e minerali di cui un bambino ha bisogno, e la protezione contro le allergie e le malattie come la diarrea, le malattie respiratorie inferiori e le infezioni alle orecchie. La principale complicazione dell'allattamento al seno è che determinati alimenti possono causare coliche o eccessiva pignoleria e / o una reazione allergica nei bambini. Per questo motivo, una madre che allatta deve esaminare determinati alimenti per vedere se provocano una reazione nel bambino; se lo fanno, la madre dovrebbe evitarli completamente durante l'allattamento. La colica potrebbe non essere causata dal cibo, quindi è importante che le madri colleghino il comportamento colico a un alimento prima di eliminarlo completamente.

Cavolo affettato su un tagliere. (Immagine: Svetl / iStock / Getty Images)

latticini

I latticini, tra cui latte, formaggio e yogurt, sono tra gli alimenti che provocano più coliche nei bambini allattati al seno poiché circa il 2,5 per cento delle persone è allergico al latte vaccino. Se un bambino allattato al seno dimostra pignoleria, vomito eccessivo, vomito, eruzione cutanea o persistente congestione circa 12 ore dopo che la madre ha mangiato latte, potrebbe essere allergico al latte. La madre dovrebbe rimuovere la latteria dalla sua dieta per diversi giorni, quindi consumare ancora una volta il caseificio per confermare se il latte è il colpevole della colica del bambino. Se davvero lo è, il caseificio dovrebbe essere evitato completamente durante l'allattamento.

Caffeina

La caffeina presente nel caffè, nel tè e nelle bevande gassate contenenti caffeina può causare coliche nei bambini. La madre può osservare il bambino per pignoleria un'ora dopo che la caffeina è consumata. Le madri dovrebbero anche tenere a mente il fatto che la caffeina è uno stimolante, che viene trasmesso attraverso il latte materno al bambino. Quindi, oltre a causare pignoleria, la caffeina può causare un bambino particolarmente sveglio e avere difficoltà ad addormentarsi.

Verdure gassose

Verdure che inducono gas come cavolfiori, cavoli, cipolle, peperoni verdi e pomodori possono causare ai bambini lo sviluppo di dolori allo stomaco e / o coliche derivanti dal gas. Queste verdure potrebbero non aver bisogno di essere evitate completamente, tuttavia, dovrebbero essere mangiate con moderazione e cotte, il che le rende meno propense a causare gas durante la digestione.

Noccioline

Le noci, in particolare le arachidi, sono un allergene comune e possono causare coliche o eczemi nei bambini allattati al seno. Le madri che allattano al seno dovrebbero controllare i comportamenti dei bambini per assicurarsi che non dimostrino una reazione allergica alle noci. Una reazione allergica nei bambini può manifestarsi come pignoleria, eccesso di vomito, vomito, coliche, eruzione cutanea o persistente congestione.