Cos'è il PABA?

L'acido para-aminobenzoico, noto anche come acido 4-amminobenzoico e PABA, è una sostanza naturale spesso inclusa in prodotti per la protezione solare e altri prodotti per la cura della pelle. Mostra anche alcune potenzialità come integratore orale. A volte, le persone si riferiscono al PABA come "vitamina Bx", ma non è una vera vitamina, secondo gli Stati Uniti National Institutes of Health sul suo sito web MedlinePlus. Consultare un medico qualificato prima di assumere integratori PABA, perché l'assunzione di grandi dosi può causare effetti collaterali dannosi.

fonti

Il PABA non è considerato un nutriente essenziale, come rilevato dal Beth Medical Deaconess Medical Center o BIDMC. Di solito è presente in integratori che contengono vitamine del gruppo B, perché è un componente dell'acido folico, o vitamina B-9. Il PABA si trova nel lievito di birra, nel fegato di manzo e in altre carni, uova, latte, funghi, spinaci, cereali integrali e melassa.

Benefici topici

Quando applicato sulla pelle, il PABA blocca fisicamente i raggi dalla luce ultravioletta, spiega il BIDMC. Questo previene le scottature e protegge la pelle da altri effetti nocivi del sole, come le zone che si manifestano in modo graduale di decolorazione della pelle e cambiamenti nella struttura, e l'aumentato rischio di cancro della pelle.

Potenziale

Sono stati anche proposti alcuni usi medicinali per integratori PABA orali, secondo il BIDMC. Questi includono il trattamento di malattie della pelle e del tessuto connettivo, l'infertilità maschile e la malattia di Peyronie, in cui il pene diventa piegato a causa di un accumulo di placca fibrosa. Uno studio citato dal BIDMC ha scoperto che gli uomini con la malattia di Peyronie che hanno assunto 3 grammi di PABA quattro volte al giorno hanno sperimentato un rallentamento significativo della progressione della malattia, ma il supplemento non ha diminuito la placca esistente.

Dosaggio

Una dose terapeutica comune di PABA orale va da 300 a 400 milligrammi al giorno, secondo il BIDMC, ma i partecipanti in alcuni studi hanno assunto dosi molto più elevate. Il BIDMC raccomanda di non prendere più di 400 milligrammi al giorno a meno che non si abbia una raccomandazione medica per farlo. È possibile ottenere piccole quantità di PABA, come 25 milligrammi, prendendo multivitaminici o vitamine del complesso B. I supplementi di PABA sono disponibili in dosi singole fino a 1.000 milligrammi, secondo il medico e esperto di integratori naturali Ray Sahelian.

Sicurezza

Il PABA è probabilmente sicuro se assunto a un dosaggio di 400 milligrammi al giorno o meno, secondo il BIDMC. Gli effetti collaterali associati a questo dosaggio includono perdita di appetito ed eritema cutaneo. La vitiligine, una malattia della pelle che coinvolge chiazze chiare e pigmentazione irregolare, si è verificata con dosaggi di PABA superiori a 8 grammi al giorno. Una donna ha sviluppato tossicità epatica mentre assumeva 12 grammi al giorno, come notato dal BIDMC, ma si è ripresa completamente dopo aver sospeso il supplemento.