Cos'è il ferro a rilascio lento?

Il ferro è uno dei minerali più abbondanti sulla terra e dipendiamo da esso per vivere. Tuttavia, ben l'80% della popolazione mondiale potrebbe avere una carenza di ferro. Gli integratori di ferro a rilascio lento sono una soluzione praticabile per il ferro a basso contenuto di sangue, ma anche gli integratori di ferro possono essere pericolosi. Consultare sempre un medico prima di assumere supplementi di ferro a rilascio lento.

Le compresse di ferro a rilascio lento possono essere tinte di rosso per distinguerle dagli integratori convenzionali. (Immagine: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Definizione

Il ferro a rilascio lento è un integratore alimentare. Si presenta sotto forma di pillola o compressa, che viene assunto per via orale. Il supplemento fornisce al corpo il solfato ferroso, rilasciato lentamente per un periodo di tempo. Poiché il ferro viene rilasciato gradualmente, le persone che richiedono dosi multiple durante il giorno possono assumere supplementi meno potenti, e lo fanno meno frequentemente, che con ferro a rilascio regolare.

Scopo

Il ferro è un minerale che il tuo corpo ha bisogno di funzionare. Senza ferro, non puoi produrre abbastanza globuli rossi per rimanere in salute. Questo può portare a stanchezza, mancanza di respiro e debolezza, tra le altre cose.

Anemia da carenza di ferro è una condizione ricorrente o in corso di ferro a basso contenuto di sangue, e la ragione più probabile per le persone a prendere integratori di ferro. Le persone anemiche possono aver bisogno di assumere un supplemento di ferro a rilascio prolungato di 160 milligrammi una o due volte al giorno per diverse settimane o mesi fino a quando i loro livelli di ferro nel sangue si stabilizzano. Il ferro a rilascio lento di solito non è raccomandato per donne in gravidanza o bambini, che hanno maggiori probabilità di assumere integratori a rilascio regolare.

Benefici

A parte il suo beneficio per i pazienti anemici, il ferro a rilascio lento può essere efficace per le persone con diete ristrette o malsane. In particolare, i vegetariani e i vegani potrebbero dover assumere integratori di ferro. Secondo il National Institutes of Health, il ferro contenuto nella carne e nei prodotti di origine animale viene facilmente assorbito dall'organismo, ma il ferro contenuto in prodotti non animali viene assorbito in modo meno consistente e può essere bloccato da alcuni alimenti, tra cui tè, legumi e cereali.

Le persone che hanno un accesso limitato a cibi nutrizionalmente bilanciati o che mangiano cibi troppo malsani possono anche beneficiare degli integratori di ferro. Gli alimenti come la soda, i dessert, le patatine e altri "cibi spazzatura" sono economici e ricchi di calorie ma a basso contenuto di nutrizione. Le persone che sopravvivono per lo più con questi tipi di alimenti possono essere a rischio di carenza di molte vitamine e minerali, incluso il ferro. Questo include gli anziani, i bambini e gli adolescenti.

rischi

Il ferro a rilascio lento è considerato sicuro da assumere a stomaco vuoto, sebbene possa causare irritazione. Questo di solito si manifesta come bruciore di stomaco, nausea o vomito, così come feci nere o verdi. In questi casi, è possibile assumere supplementi di ferro con il cibo. Effetti collaterali più gravi includono diarrea, mal di stomaco, costipazione, dolore toracico o urine scure.

Gli effetti collaterali del ferro a rilascio lento sono solitamente correlati alle dimensioni della dose che stai assumendo. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una regolare supplementazione di ferro, e se si verificano effetti collaterali.

È possibile overdose su ferro. Questo è più comune tra gli uomini adulti e le donne in postmenopausa, che generalmente non richiedono l'integrazione di ferro. È anche pericoloso per i bambini. Tenere gli integratori di ferro fuori dalla portata dei bambini e non superare mai la dose raccomandata. Un sovradosaggio può causare palpitazioni cardiache, respirazione superficiale e altri sintomi. Prendendo troppo ferro nel tempo può mettere in pericolo la funzione degli organi, e possibilmente causare attacchi di cuore.

Interazioni farmacologiche

Le capsule di ferro a rilascio lento possono interagire con doxiciclina, micofenolato, penicillamina e ormoni tiroidei. Se sta assumendo uno di questi farmaci, un supplemento di ferro a rilascio lento può ridurre la loro efficacia. Parlate con il vostro medico per ulteriori informazioni. Il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di evitare anche gli antiacidi durante l'assunzione di un integratore di ferro e di informare il medico se prende attivamente un antiacido.