Quale vitamina B può causare il flussaggio?

La vitamina B-3, o niacina, è necessaria per una varietà di funzioni nel vostro corpo, ma il suo ruolo nella salute cardiovascolare è stato di particolare attenzione. La sua capacità di influenzare i livelli di colesterolo ha destato particolare attenzione, soprattutto considerando che uno su sei adulti negli Stati Uniti ha un colesterolo alto, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Tuttavia, assumere alte dosi di questa vitamina può avere effetti collaterali significativi, incluso il rossore. Parlate con il vostro medico della terapia con niacina e se è sicuro per voi.

Gli alimenti caldi possono peggiorare il rossore della pelle mentre si utilizza la niacina. (Immagine: HOMONSTOCK / iStock / Getty Images)

risciacquo

L'assunzione di niacina in dosi di 50 milligrammi o più è associata al lavaggio. Il lavaggio provoca arrossamenti della pelle e sensazioni di bruciore nelle zone del viso e del torace. Potresti provare anche prurito. Più alto è il dosaggio, più pronunciato diventa questo effetto. Sono necessari dosaggi molto superiori a 50 milligrammi per essere efficaci a scopi cardiovascolari.

Ridurre il Flushing

È possibile combattere gli effetti del rossore della niacina. Sebbene siano necessari dosaggi superiori a 1.000 milligrammi per il trattamento cardiovascolare, il medico probabilmente inizierà con 500 milligrammi al giorno. Il numero di milligrammi viene gradualmente aumentato nel tempo fino a raggiungere un dosaggio adeguato. Prendendo un'aspirina 30 minuti prima che la niacina sia anche efficace nel ridurre il rossore; tuttavia, questo farmaco ha i suoi rischi per la salute, quindi consulta il tuo medico prima di prenderlo. La niacina a rilascio prolungato, disponibile solo su prescrizione medica, riduce la probabilità di sviluppare sintomi di rossore, riporta il dottor Michael Miller, cardiologo presso l'Università del Maryland Medical Center.

Cose da evitare

Assunzione di niacina con il cibo limita anche il rossore, ma guarda cosa si sceglie di consumare. Sia i cibi piccanti che l'alcol possono aumentare il rossore. Si dovrebbe anche evitare di passare il tempo in climi caldi, in quanto ciò può peggiorare gli effetti collaterali. Prenda sempre la niacina nei tempi previsti, perché le dosi mancanti possono causare arrossamenti, anche se in precedenza hai smesso di sperimentare questo effetto. Questo perché la tolleranza alla niacina si attenua rapidamente una volta smesso di prenderlo. Non utilizzare niacina senza rossetto disponibile al banco, poiché non è efficace.

Altri effetti collaterali

Flushing è lontano dall'unico potenziale effetto collaterale della terapia con niacina. Possibili effetti gastrointestinali comprendono nausea, gas e diarrea. È anche possibile sviluppare un battito cardiaco irregolare, vertigini o stordimento. Il danno epatico è una delle maggiori preoccupazioni, rendendo regolari i test di funzionalità degli organi come priorità durante questa terapia. Dolore allo stomaco, feci sanguinolente e ingiallimento della pelle sono segni di problemi al fegato. La niacina da prescrizione a rilascio prolungato, tuttavia, potrebbe avere meno probabilità di causare disfunzione epatica, riporta il NYU Medical Center.